Ile kalorii ma Koktajl z malin i truskawek?
Odkryj wartości odżywcze i zalety tego smacznego napoju.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 42 kcal • B: 0.8 g • T: 0.4 g • W: 12 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Koktajl z malin i truskawek to orzeźwiający napój, który łączy w sobie naturalną słodycz owoców. Idealny na lato, dostarcza nie tylko smaku, ale także cennych składników odżywczych.
Kalorie i makro
Koktajl z malin i truskawek zawiera 42 kcal na 100 g. Makroskładniki przedstawiają się następująco: białko 0.8 g, tłuszcz 0.4 g oraz węglowodany 12 g. Niskokaloryczność sprawia, że jest to dobry wybór dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Koktajl ma umiarkowaną zawartość węglowodanów, co oznacza, że osoby z cukrzycą mogą go spożywać w ograniczonych ilościach. Zaleca się monitorowanie poziomu cukru we krwi po spożyciu.
Na redukcję?
Dzięki niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości wody, koktajl z malin i truskawek jest dobrym wyborem na redukcji. Pomaga zaspokoić pragnienie i nie dostarcza zbędnych kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Koktajl jest zdrowym, niskokalorycznym napojem, jednak warto zwrócić uwagę na ewentualne dodatki cukru w gotowych produktach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Koktajl z malin i truskawek najlepiej spożywać jako zdrową przekąskę po treningu lub na drugie śniadanie, aby dodać energii w ciągu dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 42 kcal, wystarczy około 10 minut szybkiego spaceru lub 5 minut joggingu. To stosunkowo niewiele, co czyni koktajl łatwym do wkomponowania w aktywny styl życia.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Smoothie z jarmużu - bogate w błonnik i witaminy.
2. Koktajl z avocado - źródło zdrowych tłuszczów.
3. Sok ze świeżych pomarańczy - naturalny witamin C.
Ciekawostka
Maliny są jednym z owoców o najwyższej zawartości błonnika, co wspiera trawienie i daje uczucie sytości.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy koktajl z malin i truskawek jest odpowiedni dla dzieci?
Jak przechowywać koktajl?
Czy mogę dodać inne owoce?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025