Ile kalorii ma Kluski leniwe z masłem, cukrem i bułką tartą?
Pyszny smak i tradycja w każdej porcji
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 225.6 kcal • B: 4.7 g • T: 7.4 g • W: 34.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kluski leniwe z masłem, cukrem i bułką tartą to tradycyjna potrawa, która łączy w sobie delikatny smak i prostotę wykonania. Idealne jako deser lub sycące danie główne, kuszą swoją słodyczą i aromatem.
Kalorie i makro
W 100 g klusek leniwych znajduje się około 225.6 kcal. Makroskładniki prezentują się następująco: 4.7 g białka, 7.4 g tłuszczu oraz 34.5 g węglowodanów. Ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, są one energetycznym daniem, lecz warto zwrócić uwagę na ich kaloryczność.
Czy dla cukrzyków?
Z uwagi na wysoką zawartość węglowodanów i cukrów, kluski leniwe nie są idealnym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się konsultację z dietetykiem przed ich spożyciem.
Na redukcję?
Kluski leniwe są stosunkowo kaloryczne, co może utrudnić proces redukcji wagi. Lepiej wybierać je w umiarkowanych ilościach, a ich miejsce w diecie powinny zająć zdrowsze alternatywy.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Kluski leniwe są smaczne i sycące, jednak ich wysoka kaloryczność oraz zawartość cukru sprawiają, że nie są najlepszym wyborem dla osób dbających o zdrową dietę.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać kluski leniwe na deser lub jako lekką kolację, gdyż są łatwe do strawienia i mogą zaspokoić ochotę na coś słodkiego.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 225.6 kcal, można wykonać intensywny trening przez około 30-40 minut, np. jogging lub aerobik. To szacunkowe dane, zależne od indywidualnej wagi i intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kluski z mąki pełnoziarnistej - bogatsze w błonnik i składniki odżywcze.
2. Kluski z twarogu - więcej białka i mniej węglowodanów.
3. Kasza jaglana - zdrowsza alternatywa, bogata w minerały.
Ciekawostka
Kluski leniwe są popularne nie tylko w Polsce, ale także w innych krajach pod różnymi nazwami. Zwykle podawane są z różnymi dodatkami, w tym owocami czy jogurtem.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są najlepsze dodatki do klusek leniwych?
Czy można je przygotować w wersji wegańskiej?
Ile czasu zajmuje przygotowanie klusek leniwych?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 13 lutego 2026