Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Klopsy rybne?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 203.8 kcal • B: 21.3 g • T: 9.7 g • W: 7.7 g

Kalorie

203 kcal

Białko

21.3 g

Tłuszcze

9.7 g

Węglowodany

7.7 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Klopsy rybne to zdrowa alternatywa dla tradycyjnych mięsnych dań. Są bogate w białko i mają niską zawartość węglowodanów, co czyni je atrakcyjną opcją dla osób dbających o linię.

Kalorie i makro

W 100 g klopsów rybnych znajdziemy 200 kcal, 16.7 g białka, 12 g tłuszczu oraz 6.7 g węglowodanów. To zrównoważona kompozycja, która dostarcza energii i wspiera budowę mięśni.

Czy dla cukrzyków?

Klopsy rybne mają niską zawartość węglowodanów, co czyni je dobrym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak monitorowanie reakcji organizmu na posiłki.

Na redukcję?

Tak, klopsy rybne mogą być dobrym wyborem na redukcji. Ich wysoka zawartość białka oraz stosunkowo niska kaloryczność pomagają w zachowaniu masy mięśniowej przy ograniczonej kaloryczności diety.

Ocena jakościowa

4/5 - Klopsy rybne są smaczną i zdrową alternatywą, jednak warto zwrócić uwagę na jakość składników oraz sposób przygotowania.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Klopsy rybne najlepiej spożywać na obiad lub kolację, jako część zbilansowanego posiłku.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 200 kcal, można przeprowadzić około 30 minut umiarkowanego joggingu lub 45 minut intensywnego spaceru. To tylko szacunkowe wartości.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Alternatywami mogą być: 1. Filet rybny - mniej przetworzony, bogaty w kwasy omega-3. 2. Klopsy z kurczaka - niższa zawartość tłuszczu. 3. Tofu - źródło białka roślinnego, niskokaloryczne.

Ciekawostka

Klopsy rybne można przygotować na wiele sposobów – pieczone, smażone lub gotowane na parze, co wpływa na ich kaloryczność i wartości odżywcze.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Klopsy rybne.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Koktajl Czekoladowy Z Pankejkami Chleb Z Ziarnami Slonecznika Sliwka Suszona Pasztet Drobiowy Pieczony Hot Dog

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Jakie ryby są używane do produkcji klopsów rybnych?

Zazwyczaj stosuje się ryby takie jak dorsz, łosoś lub makrela, które są bogate w białko.

Czy klopsy rybne są bezglutenowe?

To zależy od użytych składników. Należy sprawdzić etykietę, aby upewnić się, że nie zawierają glutenu.

Jak długo można przechowywać klopsy rybne?

W lodówce można je przechowywać do 2-3 dni, a w zamrażarce nawet do 3 miesięcy.

Czy klopsy rybne są odpowiednie dla dzieci?

Tak, są bogate w białko i zdrowe tłuszcze, ale warto dostosować przyprawy do gustu dzieci.

Jakie dodatki pasują do klopsów rybnych?

Dobrze komponują się z sałatkami, puree ziemniaczanym lub kaszą.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 18 maja 2026