Ile kalorii ma Klopsiki z ryżem i ogórkiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 169.5 kcal • B: 7.5 g • T: 4.5 g • W: 23.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
Na 100 g klopsików przypadają:
- Kalorie: 169.5 kcal
- Białko: 7.5 g
- Tłuszcz: 4.5 g
- Węglowodany: 23.5 g
Dzięki zrównoważonej ilości białka i węglowodanów, klopsiki te mogą być dobrym źródłem energii.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na umiarkowaną zawartość węglowodanów, klopsiki z ryżem i ogórkiem mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, ale powinny być częścią zrównoważonej diety. Zaleca się monitorowanie poziomu glukozy po spożyciu.
Na redukcję?
Klopsiki te mogą być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej, ponieważ dostarczają umiarkowanej liczby kalorii i białka, co sprzyja uczuciu sytości. Ważne jest jednak, aby kontrolować ilość spożywanych porcji.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Klopsiki z ryżem i ogórkiem oferują przyzwoity profil odżywczy, jednak można by poprawić ich zawartość białka.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je na obiad lub kolację, ale mogą również stanowić sycącą przekąskę po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 169.5 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanego joggingu lub 20 minut intensywnego treningu siłowego. Ostateczne wartości mogą się różnić w zależności od indywidualnej kondycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
- Klopsiki z indyka: niższa zawartość tłuszczu i więcej białka.
- Warzywne kotlety: bogate w błonnik, niskokaloryczne, idealne dla wegetarian.
- Ryż brązowy z kurczakiem: lepsza jakość węglowodanów, więcej błonnika.
Ciekawostka
Ogórki mają bardzo niską kaloryczność i są doskonałym źródłem wody, co sprzyja nawodnieniu organizmu.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Klopsiki z ryżem i ogórkiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są zalety klopsików z ryżem i ogórkiem?
Czy można je podawać dzieciom?
Czy klopsiki są bezglutenowe?
Jakie dodatki pasują do klopsików?
Jak długo można przechowywać klopsiki?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 13 lutego 2026