Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Klopsiki Z Kurczaka Z Kaszą Bulgur I Sosem Śmietanowo - Koperkowym?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 120 kcal • B: 7.8 g • T: 3.9 g • W: 12.6 g

Kalorie

120 kcal

Białko

7.8 g

Tłuszcze

3.9 g

Węglowodany

12.6 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Klopsiki z kurczaka z kaszą bulgur i sosem śmietanowo-koperkowym to smaczna i zdrowa propozycja dla miłośników lekkich posiłków. Bogate w białko danie idealnie łączy delikatność kurczaka z aromatycznym sosem, co sprawia, że jest doskonałym wyborem na obiad.

Kalorie i makro

Wartości odżywcze w 100 g klopsików to: 120 kcal, 7.8 g białka, 3.9 g tłuszczu oraz 12.6 g węglowodanów. To stosunkowo niskokaloryczne danie, które dostarcza umiarkowanej ilości białka i węglowodanów, co sprawia, że jest odpowiednie dla osób dbających o linię.

Czy dla cukrzyków?

Klopsiki mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak należy zwrócić uwagę na wielkość porcji oraz towarzyszące dodatki. Umiarkowana ilość węglowodanów czyni je bardziej neutralnym wyborem, ale zawsze warto skonsultować się z dietetykiem.

Na redukcję?

To danie jest dobrym wyborem na redukcji ze względu na niską kaloryczność i umiarkowaną zawartość białka. Klopsiki z kurczaka dobrze sycą, co może pomóc w kontrolowaniu apetytu, a dodatek kaszy bulgur dostarcza błonnika.

Ocena jakościowa

4/5. Klopsiki z kurczaka z kaszą bulgur i sosem śmietanowo-koperkowym to smaczne i zdrowe danie, które łączy w sobie wartości odżywcze i smakowe. Jednakże, sos śmietanowy może podnieść kaloryczność, dlatego warto zwrócić uwagę na jego ilość.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać klopsiki na obiad lub kolację. Dzięki swojemu składowi, stanowią sycący posiłek, który dostarczy energii na resztę dnia.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 120 kcal, można wykonać około 20 minut joggingu lub 30 minut intensywnego spaceru. To szacunek AI, więc rzeczywista liczba spalonych kalorii może się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Klopsiki z indyka - zawierają mniej tłuszczu i więcej białka.
2. Klopsiki z ciecierzycy - bogate w białko roślinne i błonnik.
3. Klopsiki z ryby - dostarczają zdrowych kwasów tłuszczowych omega-3.

Ciekawostka

Kasza bulgur, używana w tych klopsikach, jest źródłem błonnika, co wspomaga trawienie i może pomóc w utrzymaniu prawidłowej wagi.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Klopsiki Z Kurczaka Z Kaszą Bulgur I Sosem Śmietanowo - Koperkowym.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Goracy Kubek Knorr Rosol Z Makaronem Beza Pavlova Truskawki Ze Skyr Posilek Z Filetem Z Kurczaka Olejem I Ziemniakami Zupa Kalafiorowa

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy klopsiki są odpowiednie dla wegan?

Nie, ponieważ zawierają mięso z kurczaka.

Jakie dodatki pasują do klopsików?

Najlepiej komponują się z sałatkami, ryżem lub warzywami na parze.

Czy można je zamrozić?

Tak, klopsiki można zamrozić, co ułatwia ich późniejsze wykorzystanie.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 17 lipca 2026