Ile kalorii ma Kiszka smażona?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 12.4 g • T: 8.2 g • W: 28.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kiszka smażona to popularny produkt mięsny, często występujący w kuchni polskiej. Charakteryzuje się intensywnym smakiem i aromatem, co czyni ją atrakcyjną propozycją dla miłośników mięsnych dań.
Kalorie i makro
W 100 g kiszki smażonej znajdziemy około 250 kcal, 12.4 g białka, 8.2 g tłuszczu oraz 28.2 g węglowodanów. Wartości te wskazują na umiarkowaną zawartość białka oraz stosunkowo wysoką ilość węglowodanów, co może być istotne dla osób planujących dietę.
Czy dla cukrzyków?
Kiszka smażona zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać ją z umiarem i w konsultacji z dietetykiem, aby uniknąć nagłych skoków cukru.
Na redukcję?
Kiszka smażona jest stosunkowo kaloryczna, co czyni ją mniej odpowiednią na redukcję masy ciała. Osoby na diecie odchudzającej powinny zwracać uwagę na ilość spożywanych kalorii oraz proporcje makroskładników.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Kiszka smażona ma swoje walory smakowe, jednak ze względu na wysoką kaloryczność i węglowodany, nie jest idealnym wyborem dla każdego. Warto ją spożywać umiarkowanie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Kiszka smażona najlepiej smakuje jako dodatek do obiadu lub kolacji. Może być również podawana w formie przekąski, ale ze względu na kaloryczność, warto spożywać ją z umiarem.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal, można wykonać około 30-40 minut energicznego marszu lub 15-20 minut biegu. Czas spalania kalorii może się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji oraz intensywności aktywności fizycznej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kurczak pieczony - niższa kaloryczność i większa zawartość białka.
2. Tofu - bogate w białko roślinne, niskokaloryczne.
3. Indyk - chudsze mięso, które dostarcza białka przy mniejszej kaloryczności.
Ciekawostka
Kiszka smażona jest często podawana z cebulą, co nie tylko wzbogaca smak, ale również zwiększa wartość odżywczą dania, dodając błonnika i witamin.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kiszka smażona.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy kiszka smażona jest zdrowa?
Jakie dania można przygotować z kiszki smażonej?
Ile białka ma kiszka smażona?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 23 marca 2026