Ile kalorii ma Kinia pieczona z serem żółtym serkiem i awokado?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 123.5 kcal • B: 11 g • T: 6.8 g • W: 4.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kinia pieczona z serem żółtym serkiem i awokado to pożywna propozycja, która łączy w sobie wartości odżywcze i smakowe. Idealna jako dodatek do dań głównych lub samodzielny posiłek.
Kalorie i makro
Na 100 g Kinia pieczona z serem żółtym serkiem i awokado dostarcza około 123.5 kcal. Makroskładniki prezentują się następująco: białko 11 g, tłuszcz 6.8 g, węglowodany 4.7 g. Niska zawartość węglowodanów czyni ją ciekawą opcją dla osób dbających o dietę.
Czy dla cukrzyków?
Kinia pieczona z serem żółtym serkiem i awokado, dzięki niskiej zawartości węglowodanów, może być odpowiednia dla osób z cukrzycą. Zawsze jednak zaleca się konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem nowego produktu do diety.
Na redukcję?
Tak, Kinia pieczona z serem żółtym serkiem i awokado to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz stosunkowo wysokie białko sprzyjają uczuciu sytości, co może pomóc w kontrolowaniu masy ciała.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Produkt charakteryzuje się dobrym składem i wartościami odżywczymi, jednak warto zwrócić uwagę na poziom tłuszczu w diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na kolację lub jako posiłek po treningu. Doskonale sprawdzi się jako lekki posiłek wieczorny.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 123.5 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, jak szybki spacer lub jazda na rowerze.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Quinoa - bogatsza w białko i błonnik.
2. Ciecierzyca - doskonałe źródło białka roślinnego.
3. Awokado z jajkiem - połączenie zdrowych tłuszczy i białka.
Ciekawostka
Awokado zawiera zdrowe tłuszcze, które wspierają wchłanianie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, co czyni je idealnym dodatkiem do sałatek i dań.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kinia pieczona z serem żółtym serkiem i awokado.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Kinia pieczona z serem żółtym serkiem i awokado jest wegetariańska?
Jak długo można przechowywać Kinia pieczona z serem żółtym serkiem i awokado?
Czy można podgrzewać Kinia pieczona z serem żółtym serkiem i awokado?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 23 stycznia 2026