Ile kalorii ma Kielbasa z pieczywem i serem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 275.2 kcal • B: 21.9 g • T: 11.2 g • W: 21.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kielbasa z pieczywem i serem to smaczna przekąska, która łączy w sobie intensywny smak kiełbasy z delikatnością sera. Idealna na szybki posiłek, sprawdzi się w różnych sytuacjach, od lunchu po wieczorne spotkania.
Kalorie i makro
Na 100 g Kielbasy z pieczywem i serem przypada:
- Kalorie: 275.2 kcal
- Białko: 21.9 g
- Tłuszcz: 11.2 g
- Węglowodany: 21.8 g
Wysoka zawartość białka czyni ją dobrym źródłem energii, ale należy zwrócić uwagę na ilość tłuszczu i węglowodanów.
Czy dla cukrzyków?
Pomimo braku precyzyjnych badań dotyczących wpływu na poziom glukozy, ze względu na zawartość węglowodanów i tłuszczy, osoby z cukrzycą powinny spożywać ją w umiarkowanych ilościach i skonsultować się z dietetykiem.
Na redukcję?
Kielbasa z pieczywem i serem nie jest najlepszym wyborem na redukcję, ze względu na stosunkowo wysoką kaloryczność oraz tłuszcze. Zdecydowanie lepiej sięgnąć po chudsze źródła białka i warzywa.
Ocena jakościowa
Ocena 3/5. Kielbasa z pieczywem i serem jest smacznym, ale nieco kalorycznym wyborem, który zawiera dużo tłuszczu oraz węglowodanów, co może być niekorzystne przy dłuższym spożywaniu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na lunch lub jako przekąskę na imprezie. Nie jest zalecana na kolację, ze względu na wysoką kaloryczność.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 275.2 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego biegania lub 1 godzinę spaceru. Uwaga: wartości te mogą się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Indycza kiełbasa - niższa w kaloriach i tłuszczu.
2. Warzywne burgerki - bogate w błonnik i niskokaloryczne.
3. Ser mozzarella light - mniej tłuszczu niż tradycyjne sery.
Ciekawostka
Dodanie świeżych warzyw do kiełbasy z pieczywem i serem nie tylko poprawi smak, ale również zwiększy wartość odżywczą posiłku.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kielbasa z pieczywem i serem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy można jeść kiełbasę z pieczywem i serem na diecie?
Jakie są najczęstsze składniki kiełbasy?
Czy to danie jest wysokokaloryczne?
Jakie są inne sposoby przyrządzenia kiełbasy?
Czy można zamienić pieczywo na coś zdrowszego?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 6 lutego 2026