Ile kalorii ma Kiełbasa z kapustą i pieczarkami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 179.5 kcal • B: 12 g • T: 12.5 g • W: 4.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kiełbasa z kapustą i pieczarkami to aromatyczne danie, które łączy w sobie smaki tradycyjnej kuchni. Bogate w białko i o umiarkowanej zawartości tłuszczu, stanowi smaczny wybór dla osób ceniących sobie zróżnicowaną dietę.
Kalorie i makro
Na 100 g Kiełbasy z kapustą i pieczarkami przypada:
- Kalorie: 179.5 kcal
- Białko: 12 g
- Tłuszcz: 12.5 g
- Węglowodany: 4.5 g
To danie dostarcza umiarkowane ilości białka i tłuszczu, co czyni je dobrym źródłem energii.
Czy dla cukrzyków?
Kiełbasa z kapustą i pieczarkami może być spożywana przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się ostrożność ze względu na zawartość tłuszczu. Warto monitorować spożycie, a także skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem w celu dostosowania diety.
Na redukcję?
Kiełbasa z kapustą i pieczarkami może być stosunkowo dobrą opcją na redukcji, o ile jest spożywana w umiarkowanych ilościach. Zawartość białka pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej, ale warto kontrolować ilość tłuszczu w diecie.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Kiełbasa z kapustą i pieczarkami to smaczne i sycące danie, jednak warto zwrócić uwagę na jego kaloryczność i skład. Dobrze komponuje się w zróżnicowanej diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Kiełbasę z kapustą i pieczarkami na obiad lub kolację. Jej sycące właściwości sprawiają, że jest idealna na posiłek po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 179.5 kcal, można przeprowadzić około 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut biegu. Warto jednak pamiętać, że efektywność spalania kalorii zależy od indywidualnych uwarunkowań organizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla Kiełbasy z kapustą i pieczarkami mogą obejmować:
- Tofu stir-fry: Niskokaloryczna opcja bogata w białko roślinne.
- Kurczak grillowany: Chudsze źródło białka o niższej zawartości tłuszczu.
- Warzywne kotlety: Doskonałe dla osób na diecie wegetariańskiej lub wegańskiej.
Ciekawostka
Kapusta, jako składnik Kiełbasy, jest bogata w błonnik i witaminy, co wspiera zdrowie układu pokarmowego.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kiełbasa z kapustą i pieczarkami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Kiełbasa z kapustą i pieczarkami jest bezglutenowa?
Jakie są sposoby na przygotowanie tej kiełbasy?
Czy można ją zamrozić?
Jak długo można przechowywać kiełbasę w lodówce?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 30 stycznia 2026