Ile kalorii ma Kiełbasa śląska z jajkiem, ogórkiem i ziemniakami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 161.7 kcal • B: 8.1 g • T: 11.5 g • W: 6.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kiełbasa śląska z jajkiem, ogórkiem i ziemniakami to klasyczne danie, które łączy w sobie smak i prostotę. Idealna na różne okazje, dostarcza cennych składników odżywczych.
Kalorie i makro
W 100 g kiełbasy śląskiej z jajkiem, ogórkiem i ziemniakami znajduje się około 161.7 kcal, 8.1 g białka, 11.5 g tłuszczu oraz 6.4 g węglowodanów. To zrównoważony posiłek, który dostarcza energii i białka, a jednocześnie nie jest zbyt kaloryczny.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na zawartość węglowodanów, kiełbasa śląska z jajkiem, ogórkiem i ziemniakami powinna być spożywana w umiarkowanych ilościach przez osoby z cukrzycą. Zaleca się konsultację z dietetykiem.
Na redukcję?
To danie może być częścią diety redukcyjnej, ale ważne jest, aby kontrolować wielkość porcji. Zrównoważone makroskładniki mogą wspierać utratę wagi, ale nadmiar kalorii prowadzi do przyrostu masy ciała.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Kiełbasa śląska z jajkiem, ogórkiem i ziemniakami to smaczna i sycąca opcja, ale warto zwrócić uwagę na jakość składników oraz wielkość porcji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub kolację, kiedy potrzebujemy energetycznego wsparcia. Może być także dobrym posiłkiem po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 161.7 kcal, można wykonać 30-40 minut umiarkowanego joggingu lub 20-30 minut intensywnego treningu siłowego. Czas spalania kalorii zależy od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kiełbasa z indyka - niższa zawartość tłuszczu i kalorii.
2. Tofu - źródło białka roślinnego, niskokaloryczne.
3. Warzywne kotlety - bogate w błonnik, zdrowe i sycące.
Ciekawostka
Kiełbasa śląska jest znana z charakterystycznego smaku i tradycyjnych metod wytwarzania, co czyni ją popularnym składnikiem dań regionalnych w Polsce.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kiełbasa śląska z jajkiem, ogórkiem i ziemniakami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy kiełbasa śląska jest zdrowa?
Jakie są kalorie w kiełbasie śląskiej?
Czy mogę jeść kiełbasę na diecie wegetariańskiej?
Jakie dodatki pasują do kiełbasy śląskiej?
Czy kiełbasa śląska ma dużo białka?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 12 stycznia 2026