Ile kalorii ma Kiełbasa parówkowa z bułką razową?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 277.8 kcal • B: 7.8 g • T: 11.1 g • W: 16.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada:
- Kalorie: 277.8 kcal
- Białko: 7.8 g
- Tłuszcz: 11.1 g
- Węglowodany: 16.7 g
To umiarkowana ilość kalorii, co czyni ją odpowiednią do zbilansowanej diety, jednak warto zwrócić uwagę na ilość tłuszczu.
Czy dla cukrzyków?
Kiełbasa parówkowa z bułką razową może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak wskazane jest monitorowanie spożycia węglowodanów oraz ogólnej jakości diety. Pełnoziarnista bułka jest lepszym wyborem niż biała, ze względu na niższy indeks glikemiczny.
Na redukcję?
Produkt ten nie jest idealnym wyborem na redukcję, ze względu na wyższą zawartość tłuszczu i kalorii. Można go stosować w umiarkowanych ilościach w ramach zbilansowanej diety, ale lepiej zwrócić uwagę na białkowe źródła o niższej kaloryczności.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Kiełbasa parówkowa z bułką razową dostarcza białka i węglowodanów, ale zawartość tłuszczu jest dość wysoka, co nie sprzyja zdrowej diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako szybki posiłek po treningu. Dobrze komponuje się z warzywami i sosami niskokalorycznymi.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 277.8 kcal, można wykonać około 30-40 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, jak szybki marsz czy jazda na rowerze. Czas ten może się różnić w zależności od intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
- Kurczak grillowany: Mniej tłuszczu i więcej białka.
- Tofu: Wysoka zawartość białka roślinnego i niskotłuszczowe.
- Wegetariańska kiełbasa: Często niższa zawartość tłuszczu i kalorii.
Ciekawostka
Pełnoziarniste produkty, takie jak bułka razowa, są bogate w błonnik, co korzystnie wpływa na trawienie i uczucie sytości.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kiełbasa parówkowa z bułką razową.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy kiełbasa parówkowa jest zdrowa?
Jak przechowywać kiełbasę parówkową?
Czy można ją zamrozić?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025