Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Kiełbasa krucha z sucharami?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 313.4 kcal • B: 13.6 g • T: 22.7 g • W: 13.6 g

Kalorie

313 kcal

Białko

13.6 g

Tłuszcze

22.7 g

Węglowodany

13.6 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Kiełbasa krucha z sucharami to smaczny produkt, który łączy w sobie bogaty smak i wysoką wartość energetyczną. Idealnie sprawdzi się jako dodatek do wielu potraw.

Kalorie i makro

W 100 g Kiełbasy kruchej z sucharami znajduje się 313.4 kcal, 13.6 g białka, 22.7 g tłuszczu oraz 13.6 g węglowodanów. To dość zrównoważony skład, ale ze względu na wysoką zawartość tłuszczu, warto spożywać ją z umiarem.

Czy dla cukrzyków?

Kiełbasa krucha z sucharami zawiera umiarkowaną ilość węglowodanów, jednak ze względu na wysoką kaloryczność i tłuszcze, osoby z cukrzycą powinny spożywać ją ostrożnie, najlepiej w zrównoważonej diecie.

Na redukcję?

Kiełbasa krucha z sucharami może być trudnym wyborem na redukcji ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość tłuszczu. Lepiej sięgnąć po chudsze źródła białka, aby zredukować kalorie.

Ocena jakościowa

4 - Kiełbasa krucha z sucharami ma dobry smak i jest źródłem białka, jednak jej wysoka kaloryczność oraz zawartość tłuszczu sprawiają, że nie jest idealnym wyborem dla osób dbających o linię.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać Kiełbasę kruchą z sucharami na kolację lub jako dodatek do dań głównych. Ze względu na kaloryczność warto unikać jej na śniadanie.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 313.4 kcal, można wykonać około 30-40 minut intensywnego biegu lub 60-70 minut spaceru. Warto pamiętać, że są to jedynie szacunki, a rzeczywiste liczby mogą się różnić.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Indyk wędzony - niższa kaloryczność i zawartość tłuszczu. 2. Kiełbasa drobiowa - mniej tłuszczu, więcej białka. 3. Tofu - roślinna alternatywa, niska kaloryczność i wysokie białko.

Ciekawostka

Kiełbasa krucha z sucharami może być świetnym źródłem białka na imprezach, ale pamiętaj o umiarze - to produkt do spożywania od czasu do czasu!

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kiełbasa krucha z sucharami.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Moonsy Gulasz Z Ryzem Posilek Z Cebula Jajkami Szynka Drobiowa Serem Zoltym I Tortilla Filety Z Makreli W Sosie Pomidorowym Kielbasa Mysliwska Parzona

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy Kiełbasa krucha z sucharami jest wegetariańska?

Nie, zawiera mięso, więc nie jest odpowiednia dla wegetarian.

Jak długo można przechowywać Kiełbasę kruchą z sucharami?

Zaleca się spożyć ją przed datą ważności podaną na opakowaniu, a po otwarciu przechowywać w lodówce do 3-5 dni.

Czy Kiełbasa krucha z sucharami jest bezglutenowa?

Sprawdź etykietę, ponieważ niektóre produkty mogą zawierać gluten. Warto wybierać te oznaczone jako bezglutenowe.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 25 stycznia 2026