Ile kalorii ma Kiełbasa krakowska sucha?
Odkryj właściwości odżywcze tego smakołyku.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 180 kcal • B: 31.7 g • T: 5.9 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kiełbasa krakowska sucha to tradycyjny polski produkt wędliniarski, znany ze swojego intensywnego smaku i aromatu. Cieszy się dużą popularnością jako dodatek do kanapek oraz jako przekąska.
Kalorie i makro
W 100 g kiełbasy krakowskiej suchej znajduje się około 180 kcal. Produkt ten charakteryzuje się wysoką zawartością białka (31.7 g) oraz niską ilością tłuszczu (5.9 g) i zerową ilością węglowodanów. Taki skład czyni go doskonałym źródłem białka, idealnym dla osób dbających o sylwetkę.
Czy dla cukrzyków?
Kiełbasa krakowska sucha, z uwagi na zerową zawartość węglowodanów, może być spożywana przez osoby z cukrzycą. Niemniej jednak, zaleca się umiarkowane spożycie, ze względu na wysoką zawartość soli i tłuszczu.
Na redukcję?
Kiełbasa krakowska sucha to dobry wybór na diecie redukcyjnej ze względu na wysoką zawartość białka i niską kaloryczność. Może pomóc w utrzymaniu uczucia sytości, co jest kluczowe podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Kiełbasa krakowska sucha jest smacznym i pożywnym produktem, jednak warto zwrócić uwagę na jej skład oraz zawartość soli.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać kiełbasę krakowską suchą na kolację lub jako przekąskę po treningu. Jej wysokobiałkowy skład sprzyja regeneracji mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 180 kcal, możesz wykonać 30 minut intensywnego joggingu lub 40 minut szybkiego marszu. Pamiętaj, że to tylko szacunki, a rzeczywisty wydatek energetyczny może się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Szynka z indyka - niższa kaloryczność i zawartość tłuszczu.
2. Kiełbasa drobiowa - mniej tłuszczu, a także bogata w białko.
3. Tofu - roślinne źródło białka, niskokaloryczne i zdrowe dla serca.
Ciekawostka
Kiełbasa krakowska sucha jest często używana w polskich tradycjach kulinarnych, a jej smak świetnie komponuje się z chlebem na zakwasie i kiszonym ogórkiem.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy kiełbasa krakowska sucha jest zdrowa?
Jak długo można przechowywać kiełbasę krakowską?
Jakie dania można przygotować z kiełbasy krakowskiej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 16 lutego 2026