Ile kalorii ma Ketchup Pudliszki?
Odkryj wartości odżywcze
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 118.8 kcal • B: 6.3 g • T: 6.3 g • W: 12.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ketchup Pudliszki to popularny dodatek do wielu potraw, charakteryzujący się intensywnym smakiem i gęstą konsystencją. Idealnie komponuje się z frytkami, burgerami oraz kanapkami.
Kalorie i makro
Na 100 g Ketchupu Pudliszki przypada:
- Kalorie: 100 kcal
- Białko: 5.3 g
- Tłuszcz: 5.3 g
- Węglowodany: 10.5 g
Te wartości wskazują, że ketchup jest stosunkowo kaloryczny, ale również dostarcza pewną ilość białka i tłuszczu.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na obecność węglowodanów, Ketchup Pudliszki powinien być spożywany z umiarem przez osoby z cukrzycą. Warto konsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed włączeniem go do diety.
Na redukcję?
Ketchup Pudliszki może być stosowany na redukcji, jednak należy kontrolować jego ilość. Ze względu na kaloryczność, lepiej ograniczyć spożycie do niewielkich porcji.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 3/5. Ketchup Pudliszki ma dobry smak i jest popularny, ale jego kaloryczność oraz zawartość cukru mogą być niekorzystne w nadmiarze.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Ketchup Pudliszki najlepiej spożywać jako dodatek do obiadu lub kolacji, szczególnie z potrawami, które wymagają sosu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 100 kcal, można wykonać około 20 minut intensywnego spaceru lub 10 minut biegu w umiarkowanym tempie. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od indywidualnych czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla Ketchupu Pudliszki to:
- Ketchup bezcukrowy: Mniej kalorii i cukru.
- Pasta pomidorowa: Naturalny smak pomidorów bez dodatków.
- Sos jogurtowy: Lekka alternatywa z białkiem.
Ciekawostka
Czy wiesz, że ketchup był pierwotnie stosowany jako lek? Jego historia sięga XIX wieku, kiedy był używany w medycynie ludowej.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy ketchup jest zdrowy?
Ile cukru zawiera ketchup?
Czy ketchup można stosować na diecie?
Jakie są inne zastosowania ketchupu?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 27 marca 2026