Ile kalorii ma Kefir Robcio?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 43 kcal • B: 3 g • T: 1.5 g • W: 4.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kefir Robcio to napój fermentowany, który łączy w sobie prozdrowotne właściwości mleka i kultury bakterii. Jest doskonałym źródłem probiotyków, wspierających zdrowie układu pokarmowego.
Kalorie i makro
Na 100 g Kefiru Robcio przypada 43 kcal, 3.1 g białka, 1.5 g tłuszczu oraz 4.2 g węglowodanów. Niska kaloryczność sprawia, że jest on idealnym dodatkiem do diety, szczególnie dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Kefir Robcio ma stosunkowo niski indeks glikemiczny, co czyni go odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak monitorowanie reakcji organizmu.
Na redukcję?
Dzięki niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości białka, Kefir Robcio jest dobrym wyborem na redukcji. Wspiera uczucie sytości, co może pomóc w kontrolowaniu apetytu.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Kefir Robcio dostarcza wielu wartości odżywczych, ale warto zwrócić uwagę na skład i jakość użytych składników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Kefir Robcio najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę po treningu. Wzbogaca dietę o probiotyki i wspomaga regenerację organizmu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 43 kcal, wystarczy 10 minut spaceru w umiarkowanym tempie lub 5 minut energicznego biegu. To niewielka ilość energii, co czyni kefir atrakcyjnym dodatkiem do diety.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny – bogatszy w białko. 2. Kefir bio – organiczny, bez dodatków. 3. Mleko roślinne – dla osób na diecie wegańskiej, często wzbogacane o wapń i witaminy.
Ciekawostka
Kefir to nie tylko napój, ale także świetny składnik w kuchni. Można go używać do smoothie, sosów sałatkowych czy jako baza do zup.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kefir Robcio.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Kefir Robcio jest bezglutenowy?
Jak długo mogę przechowywać kefir?
Czy dzieci mogą pić kefir?
Czy kefir może powodować nietolerancje pokarmowe?
Czy mogę pić kefir na czczo?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 24 marca 2026