Ile kalorii ma Kebab z kurczaka w tortilli?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 210 kcal • B: 17.7 g • T: 5.3 g • W: 21.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kebab z kurczaka w tortilli to popularne danie, które łączy w sobie soczyste mięso i aromatyczne przyprawy w lekkiej tortilli. Jest to doskonała opcja na szybki posiłek, idealna zarówno na lunch, jak i kolację.
Kalorie i makro
Na 100 g kebaba z kurczaka w tortilli przypada około 275 kcal, w tym 38 g białka, 12.5 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka sprawia, że danie to jest sycące i wspomaga budowę masy mięśniowej.
Czy dla cukrzyków?
Kebab z kurczaka w tortilli może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak należy zwrócić uwagę na ilość spożywanych kalorii oraz ogólną dietę. Zaleca się konsultację z dietetykiem w celu dostosowania porcji do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Kebab z kurczaka w tortilli może być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej ze względu na wysoką zawartość białka i niską ilość węglowodanów. Pomaga w utrzymaniu uczucia sytości, co jest istotne podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Kebab z kurczaka w tortilli to smaczne i sycące danie, jednak warto zwrócić uwagę na składniki i sposób przygotowania, aby uniknąć nadmiaru tłuszczu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać kebab z kurczaka w tortilli na lunch lub kolację. Może stanowić również świetną opcję po treningu ze względu na wysoką zawartość białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 275 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego joggingu, 45 minut jazdy na rowerze lub 60 minut spaceru. Czas spalania kalorii może się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Wrap z kurczakiem w sałacie - niższa kaloryczność i więcej błonnika.
2. Kebab z indyka - mniej tłuszczu i mniej kalorii.
3. Falafel w tortilli - roślinna alternatywa bogata w białko i błonnik.
Ciekawostka
Kebab z kurczaka w tortilli można wzbogacić o świeże warzywa, co zwiększa zawartość witamin i minerałów w posiłku.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kebab z kurczaka w tortilli.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy kebab z kurczaka jest zdrowy?
Jakie są najczęstsze dodatki do kebaba?
Czy mogę jeść kebab na diecie wegetariańskiej?
Jakie są najlepsze sosy do kebaba?
Czy kebab z kurczaka można przygotować w domu?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 9 marca 2026