Ile kalorii ma Kebab z drobiem?
Poznaj wartości odżywcze i zalety tego dania.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 14.8 g • T: 13 g • W: 18.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kebab z drobiem to popularne danie, które łączy w sobie smak soczystego mięsa z aromatycznymi przyprawami. Jest to pozycja, która często gości w menu miłośników fast foodów.
Kalorie i makro
Kebab z drobiem zawiera około 250 kcal na 100 g. W skład jego wartości odżywczych wchodzą: 14.8 g białka, 13 g tłuszczu oraz 18.5 g węglowodanów. Dzięki temu jest relatywnie zbilansowanym posiłkiem, jednak warto zwrócić uwagę na ilość tłuszczu.
Czy dla cukrzyków?
Kebaby z drobiem mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, ale z umiarem. Ważne jest monitorowanie poziomu węglowodanów w diecie i ich wpływu na poziom glukozy we krwi.
Na redukcję?
Kebab z drobiem może być dobrym wyborem na redukcji, jeśli spożywany jest w odpowiednich ilościach. Zawartość białka wspiera procesy metaboliczne, a umiarkowane węglowodany mogą dostarczyć energii do treningów.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Kebab z drobiem to smaczne i sycące danie, ale warto mieć na uwadze jego zawartość tłuszczu i kaloryczność. Przy odpowiednim umiarze, może być częścią zdrowej diety.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Kebab z drobiem najlepiej spożywać na obiad lub kolację. Dzięki swojej sycącej naturze dostarcza energii na resztę dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal, można na przykład przebiec około 2.5 km lub spędzić 30 minut na intensywnym treningu siłowym. To tylko szacunek, ponieważ spalone kalorie zależą od wielu czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kurczak grillowany – mniej tłusty i bogatszy w białko.
2. Sałatka z kurczakiem – więcej błonnika i mniej kalorii.
3. Wrap z warzywami – zdrowsza opcja z mniejszą ilością tłuszczu.
Ciekawostka
Kebab z drobiem może być wzbogacony o świeże warzywa, co zwiększa jego wartość odżywczą i poprawia smak.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy kebab z drobiem jest zdrowy?
Jakie są najczęstsze dodatki do kebaba?
Czy można jeść kebab na diecie?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 31 grudnia 2025