Ile kalorii ma Kebab wołowy?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 220.1 kcal • B: 26.6 g • T: 13 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kebab wołowy to smaczna i sycąca potrawa, która cieszy się dużą popularnością. Przygotowywany z wysokiej jakości mięsa wołowego, doskonale sprawdza się jako szybka przekąska lub pełnowartościowy posiłek.
Kalorie i makro
Na 100 g kebaba wołowego przypada 220 kcal, 20 g białka, 15,7 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka sprawia, że jest to produkt bogaty w składniki odżywcze, idealny dla osób aktywnych.
Czy dla cukrzyków?
Kebab wołowy, ze względu na zerową zawartość węglowodanów, może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się umiarkowane spożycie ze względu na wysoką zawartość tłuszczu.
Na redukcję?
Kebab wołowy może być dobrym wyborem na redukcji, ponieważ dostarcza dużą ilość białka, co sprzyja uczuciu sytości. Należy jednak kontrolować ilość spożywanych tłuszczów.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Kebab wołowy jest smaczną opcją, jednak jego wysoka zawartość tłuszczu może być minusem dla niektórych osób dbających o dietę.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Kebab wołowy najlepiej spożywać na obiad lub kolację, a także po treningu, aby uzupełnić białko i energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 220 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego joggingu lub 45 minut szybkiego spaceru. Warto pamiętać, że te wartości są szacunkowe.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kebab z kurczaka - niższa zawartość tłuszczu i więcej białka.
2. Kebab wegetariański - zdrowsza opcja dla osób unikających mięsa, bogata w błonnik.
3. Kebab z indyka - mniej kaloryczny i bogatszy w witaminy.
Ciekawostka
Kebab wołowy może być wzbogacony o świeże warzywa, co zwiększa jego wartość odżywczą i poprawia smak!
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kebab wołowy.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy kebab wołowy jest zdrowy?
Jakie są najlepsze dodatki do kebaba wołowego?
Ile kebaba wołowego można zjeść na diecie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 lipca 2026