Ile kalorii ma Kebab w bułce (danie gotowe)?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 12.6 g • T: 8.4 g • W: 28.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kebab w bułce to popularne danie gotowe, które łączy smak soczystego mięsa z chrupiącą bułką. Idealne na szybki posiłek, dostępne w różnych wariantach, z dodatkiem świeżych warzyw i sosów.
Kalorie i makro
Na 100 g Kebab w bułce dostarcza 250 kcal, 12.6 g białka, 8.4 g tłuszczu oraz 28.2 g węglowodanów. To umiarkowana wartość energetyczna, co czyni go odpowiednim jako szybki posiłek, jednak warto zwrócić uwagę na wysoką zawartość węglowodanów.
Czy dla cukrzyków?
Kebab w bułce nie jest najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą, ze względu na wysoką zawartość węglowodanów. Zaleca się konsultację z dietetykiem przed spożyciem.
Na redukcję?
Ze względu na umiarkowane kalorie i białko, Kebab w bułce może być spożywany w trakcie redukcji, lecz należy kontrolować porcje oraz łączyć go z warzywami, aby zwiększyć uczucie sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Kebab w bułce to smaczne, ale nieco kaloryczne danie, które może nie być najzdrowszym wyborem. Warto zwracać uwagę na skład i jakość użytych składników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Kebab w bułce na lunch lub kolację, kiedy potrzebujesz szybkiego i sycącego posiłku.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal, możesz przeprowadzić około 30-40 minut umiarkowanego biegu lub 60 minut intensywnego spaceru. Warto pamiętać, że są to szacunki i mogą się różnić w zależności od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Wrap z kurczakiem - mniej węglowodanów i więcej białka.
2. Sałatka z grillowanym mięsem - więcej warzyw i mniej kalorii.
3. Kebab w wersji wegetariańskiej - zdrowsza opcja z białkiem roślinnym.
Ciekawostka
Kebab w bułce pochodzi z Bliskiego Wschodu i zyskał popularność na całym świecie, odzwierciedlając różnorodność smaków i składników regionalnych.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kebab w bułce (danie gotowe).
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są składniki Kebab w bułce?
Czy Kebab w bułce można podgrzać?
Ile czasu zajmuje przygotowanie Kebab w bułce?
Czy Kebab w bułce jest dostępny w wersji wegetariańskiej?
Jakie sosy pasują do Kebab w bułce?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 25 stycznia 2026