Ile kalorii ma Kawka z mlekiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 45.1 kcal • B: 6.6 g • T: 0.6 g • W: 3.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kawka z mlekiem to popularny napój, który łączy aromatyczną kawę z kremowym mlekiem. Jest to doskonały wybór dla osób, które lubią łagodzić intensywność smaku kawy.
Kalorie i makro
Kawka z mlekiem zawiera 45.1 kcal na 100 g. W jej skład wchodzi 6.6 g białka, 0.6 g tłuszczu oraz 3.4 g węglowodanów. Ta niska kaloryczność sprawia, że napój ten może być dobrym dodatkiem do diety.
Czy dla cukrzyków?
Kawka z mlekiem, dzięki niskiej zawartości węglowodanów, może być umiarkowanie stosowana przez osoby z cukrzycą. Zawsze warto jednak skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Kawka z mlekiem to dobry wybór na redukcji, ponieważ jest niskokaloryczna i dostarcza białka. Może zaspokoić pragnienie na słodki smak bez nadmiernego spożycia kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Kawka z mlekiem jest smacznym i niskokalorycznym napojem, jednak warto zwrócić uwagę na jakość używanego mleka oraz ewentualne dodatki, które mogą zwiększać kaloryczność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Kawka z mlekiem najlepiej sprawdza się jako napój śniadaniowy lub podwieczorek. Może być również spożywana po treningu, aby uzupełnić białko.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 45.1 kcal, można wykonać 10-15 minut lekkiego biegu lub 20 minut szybkiego spaceru. To szacunek, ponieważ tempo spalania kalorii zależy od indywidualnych czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kawa czarna – bez kalorii i dodatków.
2. Herbata ziołowa – niskokaloryczna i bogata w antyoksydanty.
3. Mleko roślinne (np. migdałowe) – często mniej kaloryczne niż mleko krowie.
Ciekawostka
Kawka z mlekiem może być wzbogacona o przyprawy, takie jak cynamon czy kardamon, co dodaje smaku i dodatkowych korzyści zdrowotnych.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kawka z mlekiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy kawka z mlekiem zawiera kofeinę?
Jakie mleko najlepiej używać?
Czy kawka z mlekiem jest zdrowa?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 7 lutego 2026