Ile kalorii ma Kawa ze śmietanką?
Dowiedz się więcej o wartościach odżywczych
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 51.4 kcal • B: 8.6 g • T: 0 g • W: 2.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kawa ze śmietanką to popularny napój, który łączy aromat kawy z kremowym smakiem śmietanki. Jest to doskonała opcja dla osób, które cenią sobie delikatny smak oraz zwiększoną kaloryczność napoju.
Kalorie i makro
Na 100 g kawa ze śmietanką zawiera około 24.1 kcal. W składzie znajdziemy 3.3 g białka, 0.4 g tłuszczu oraz 1.9 g węglowodanów. Tak niski poziom kalorii czyni ją lekkim napojem, idealnym do picia w ciągu dnia.
Czy dla cukrzyków?
Kawa ze śmietanką może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się umiar. Niski poziom węglowodanów sprawia, że nie powinna znacząco wpływać na poziom glukozy we krwi, ale warto monitorować reakcję organizmu.
Na redukcję?
Tak, kawa ze śmietanką może być dobrym wyborem podczas redukcji. Niskokaloryczność oraz obecność białka sprawiają, że może wspierać proces odchudzania, pod warunkiem, że spożywana jest w umiarkowanych ilościach.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Kawa ze śmietanką to smaczny napój, ale warto zwrócić uwagę na jakość użytej śmietanki i jej zawartość tłuszczu, co może wpływać na ogólną kaloryczność napoju.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Kawę ze śmietanką najlepiej spożywać rano lub wczesnym popołudniem. Może być świetnym towarzyszem śniadania lub popołudniowej przerwy.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 24.1 kcal, wystarczy około 5 minut spaceru w umiarkowanym tempie. Należy jednak pamiętać, że spalanie kalorii zależy od wielu czynników, w tym wagi ciała i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Zdrowszymi zamiennikami mogą być: kawa czarna, która nie zawiera kalorii, kawa z mlekiem roślinnym, dostarczająca zdrowych tłuszczów, lub kawa z dodatkiem cynamonu, która wzbogaca smak i ma właściwości zdrowotne.
Ciekawostka
Kawa ze śmietanką może poprawić wchłanianie niektórych składników odżywczych, takich jak witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, dzięki obecności tłuszczu w śmietance.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy kawa ze śmietanką ma dużo cukru?
Czy mogę pić kawę ze śmietanką na diecie?
Jakie są korzyści zdrowotne kawy?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 29 marca 2026