Ile kalorii ma Kawa z piernikiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 46.5 kcal • B: 0.4 g • T: 1.1 g • W: 8.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kawa z piernikiem to aromatyczny napój, który łączy w sobie smak kawy i korzennych przypraw. Idealna na chłodniejsze dni, dostarcza nie tylko energii, ale również przyjemnych doznań smakowych.
Kalorie i makro
Na 100 g kawa z piernikiem zawiera około 46.5 kcal, 0.4 g białka, 1.1 g tłuszczu oraz 8.7 g węglowodanów. Wartości te wskazują na niską kaloryczność napoju, co czyni go lekką alternatywą dla cięższych drinków.
Czy dla cukrzyków?
Z uwagi na obecność węglowodanów, kawa z piernikiem powinna być spożywana z umiarem przez osoby z cukrzycą. Zaleca się konsultację z dietetykiem w celu dostosowania diety do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Kawa z piernikiem może być dobrym wyborem na redukcji ze względu na niską kaloryczność i niską zawartość tłuszczu. Może również pomóc w zaspokojeniu chęci na słodkie bez dużego obciążenia kalorycznego.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Kawa z piernikiem to ciekawy wybór, jednak warto zwrócić uwagę na dodatki, które mogą podnieść kaloryczność napoju.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać kawę z piernikiem rano lub wczesnym popołudniem, jako orzeźwiający napój, który dostarczy energii na resztę dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 46.5 kcal, wystarczy około 10 minut intensywnego spaceru lub 5 minut joggingu. Jest to jednak tylko przybliżony szacunek, ponieważ rzeczywiste spalanie kalorii może różnić się w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kawa bez dodatków - mniej kalorii i czysty smak.
2. Herbata ziołowa - niskokaloryczna, bogata w antyoksydanty.
3. Kawa z mlekiem roślinnym - alternatywa dla osób unikających laktozy.
Ciekawostka
Dodanie cynamonu do kawy nie tylko podkreśli jej smak, ale także może wspierać metabolizm i regulację poziomu cukru we krwi.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kawa z piernikiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy kawa z piernikiem ma kofeinę?
Jakie przyprawy znajdują się w kawie z piernikiem?
Czy kawa z piernikiem jest bezglutenowa?
Jakie są korzyści zdrowotne kawy?
Czy kawa z piernikiem jest odpowiednia na diecie wegetariańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 16 stycznia 2026