Ile kalorii ma Kawa z mlekiem zagęszczonym?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 220 kcal • B: 20 g • T: 6.7 g • W: 23.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kawa z mlekiem zagęszczonym to popularny napój, który łączy w sobie smak kawy i słodycz mleka. Jest to doskonały wybór dla miłośników kawy, którzy cenią sobie intensywność smaku oraz kremową konsystencję.
Kalorie i makro
Na 100 g kawa z mlekiem zagęszczonym dostarcza około 220 kcal. W składzie znajdziemy 20 g białka, 6.7 g tłuszczu oraz 23.3 g węglowodanów. Wartości te wskazują na dość wysoką kaloryczność, co warto uwzględnić w codziennej diecie.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na zawartość węglowodanów, kawa z mlekiem zagęszczonym może nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem w celu oceny, czy można ją włączyć do diety.
Na redukcję?
Kawa z mlekiem zagęszczonym nie jest idealnym wyborem na redukcję ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość cukrów. Może być spożywana okazjonalnie, ale nie jako stały element diety odchudzającej.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 3/5. Kawa z mlekiem zagęszczonym jest smacznym napojem, ale ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość cukrów, nie jest najlepszym wyborem w codziennej diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją jako słodki dodatek do śniadania lub popołudniowej kawy. Może również sprawdzić się po treningu jako szybka forma energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 220 kcal, można przeprowadzić około 30 minut umiarkowanego joggingu lub 45 minut intensywnego spaceru. Czas spalania kalorii może się różnić w zależności od indywidualnej wagi i tempa metabolizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kawa z mlekiem roślinnym (np. migdałowym) - mniej kalorii i tłuszczu.
2. Espresso z odrobiną mleka - mniejsza ilość kalorii, intensywny smak.
3. Kawa czarna - zero kalorii, idealna na redukcję.
Ciekawostka
Kawa z mlekiem zagęszczonym jest szczególnie popularna w krajach latynoskich, gdzie często serwowana jest jako słodki przysmak na bazie espresso.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kawa z mlekiem zagęszczonym.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy kawa z mlekiem zagęszczonym jest zdrowa?
Jakie mleko można dodać do kawy?
Czy kawa z mlekiem zagęszczonym zawiera kofeinę?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 22 lutego 2026