Ile kalorii ma Kawa z mlekiem prawdziwa?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 80 kcal • B: 4 g • T: 2.8 g • W: 9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
Wartości odżywcze kawy z mlekiem prawdziwym na 100 g to:
- Kalorie: 80 kcal
- Białko: 4 g
- Tłuszcz: 2.8 g
- Węglowodany: 9 g
Te wartości wskazują, że napój dostarcza umiarkowanej ilości kalorii, co czyni go odpowiednim do codziennego spożycia w ramach zbilansowanej diety.
Czy dla cukrzyków?
Kawa z mlekiem prawdziwa może być spożywana przez osoby z cukrzycą w umiarkowanych ilościach, jednak powinny one monitorować poziom węglowodanów. Warto wybierać mleko o niskiej zawartości cukru lub roślinne alternatywy, aby zminimalizować wpływ na poziom glukozy we krwi.
Na redukcję?
Kawa z mlekiem prawdziwa może być dobrym wyborem podczas redukcji masy ciała. Oferuje niską kaloryczność oraz umiarkowaną ilość białka, co może wspierać uczucie sytości. Jednak warto kontrolować dodatki, takie jak cukier czy syropy.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Kawa z mlekiem prawdziwa to smaczny napój, który dostarcza pewnych wartości odżywczych. Może być jednak kaloryczny, jeśli dodasz zbyt wiele słodzików czy aromatów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Kawa z mlekiem prawdziwa najlepiej sprawdza się jako napój na śniadanie lub w ciągu dnia jako przekąska. Może także stanowić wsparcie po treningu, dostarczając energii i białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 80 kcal, można wykonać około 20 minut marszu lub 10 minut biegu w umiarkowanym tempie. Dla osób o większej masie ciała spalanie może być szybsze, jednak warto pamiętać, że czas spalenia kalorii może się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla kawy z mlekiem to:
- Mleko roślinne (np. migdałowe, sojowe) – często mniej kaloryczne i bez laktozy.
- Kawa czarna – zero kalorii, idealna dla osób na diecie.
- Kawa z dodatkiem przypraw (np. cynamon) – wzbogaca smak bez dodatkowych kalorii.
Ciekawostka
Kawa z mlekiem może pomóc w zwiększeniu wchłaniania niektórych składników odżywczych, takich jak wapń, co czyni ją korzystnym dodatkiem do diety.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kawa z mlekiem prawdziwa.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy kawa z mlekiem jest zdrowa?
Jakie mleko najlepiej dodać do kawy?
Ile kawy z mlekiem mogę pić dziennie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 lutego 2026