Ile kalorii ma Kawa z mlekiem odtłuszczonym?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 17.2 kcal • B: 2.4 g • T: 0.2 g • W: 1.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kawa z mlekiem odtłuszczonym to popularny napój, który łączy aromat kawy z delikatnością mleka. Dzięki niskiej zawartości kalorii, jest często wybierana przez osoby dbające o linię.
Kalorie i makro
Na 100 g kawa z mlekiem odtłuszczonym dostarcza około 17.2 kcal, 2.4 g białka, 0.2 g tłuszczu oraz 1.4 g węglowodanów. Niska kaloryczność sprawia, że jest to napój lekki i sprzyjający zdrowej diecie.
Czy dla cukrzyków?
Kawa z mlekiem odtłuszczonym może być bezpiecznym wyborem dla osób z cukrzycą, ze względu na niską zawartość węglowodanów. Zawsze jednak warto konsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Tak, kawa z mlekiem odtłuszczonym to dobry wybór na redukcji. Jej niska kaloryczność oraz zawartość białka mogą wspierać proces odchudzania, jednocześnie dostarczając energii i przyjemności z picia kawy.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Kawa z mlekiem odtłuszczonym jest zdrowym napojem, ale warto pamiętać o umiarze, aby nie przekroczyć zalecanej dziennej dawki kofeiny.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją rano lub jako dodatek do śniadania, aby rozpocząć dzień z energią. Może również być świetnym wyborem po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 17.2 kcal, wystarczy 3-5 minut intensywnego spaceru lub 1-2 minuty biegu. Warto pamiętać, że spalanie kalorii zależy od wielu czynników, takich jak waga ciała i intensywność aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Można rozważyć kawę czarną, która ma zero kalorii, lub roślinne mleko o niskiej kaloryczności, jak mleko migdałowe, aby zmniejszyć kaloryczność napoju i dodać różnorodności.
Ciekawostka
Kawa z mlekiem odtłuszczonym jest nie tylko niskokaloryczna, ale też bogata w antyoksydanty, które mogą wspierać zdrowie serca i układ immunologiczny.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kawa z mlekiem odtłuszczonym.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy kawa z mlekiem odtłuszczonym ma kofeinę?
Jakie są korzyści zdrowotne picia kawy?
Czy mogę pić kawę z mlekiem odtłuszczonym na czczo?
Jakie mleko najlepiej używać do kawy?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 28 stycznia 2026