Ile kalorii ma Kawa z mlekiem i jogurtem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 67.7 kcal • B: 6.1 g • T: 1.7 g • W: 7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kawa z mlekiem i jogurtem to smaczny napój, który łączy w sobie aromat kawy oraz wartości odżywcze mleka i jogurtu. Idealna dla osób szukających zdrowych alternatyw dla tradycyjnej kawy.
Kalorie i makro
Na 100 g Kawa z mlekiem i jogurtem zawiera 67.7 kcal, 6.1 g białka, 1.7 g tłuszczu i 7 g węglowodanów. Jest to stosunkowo niskokaloryczny napój, co czyni go odpowiednim wyborem dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Kawa z mlekiem i jogurtem może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak warto monitorować poziom węglowodanów. Zaleca się wybierać jogurt naturalny bez dodatku cukru.
Na redukcję?
Tak, Kawa z mlekiem i jogurtem to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz obecność białka sprzyjają utrzymaniu sytości i wspierają proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Napój jest wartościowy pod względem odżywczym, jednak warto zwrócić uwagę na jakość używanych składników, aby cieszyć się jego pełnym potencjałem zdrowotnym.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Kawę z mlekiem i jogurtem najlepiej spożywać na śniadanie lub po treningu, jako zdrowe źródło energii i białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 67.7 kcal, wystarczy 15 minut spaceru lub 5 minut biegu w umiarkowanym tempie. Regularna aktywność fizyczna pomoże w utrzymaniu zdrowej wagi.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Zdrowsze zamienniki to kawa z mlekiem roślinnym (np. migdałowym) oraz kawa z dodatkiem białka roślinnego. Oferują one różnorodność i mogą być mniej kaloryczne.
Ciekawostka
Dodanie cynamonu do kawy z mlekiem i jogurtem może nie tylko wzbogacić smak, ale również pomóc w regulacji poziomu cukru we krwi.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kawa z mlekiem i jogurtem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy kawa z mlekiem i jogurtem jest zdrowa?
Jakie mleko najlepiej użyć?
Czy mogę dodać cukier?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 8 lutego 2026