Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Kawa z mlekiem i ciasteczkiem?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 102.9 kcal • B: 2.3 g • T: 4 g • W: 14.4 g

Kalorie

102 kcal

Białko

2.3 g

Tłuszcze

4 g

Węglowodany

14.4 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Kawa z mlekiem i ciasteczkiem to popularny napój, który łączy w sobie aromat kawy z delikatnością mleka oraz chrupkość ciasteczka. Jest to doskonały sposób na chwilę relaksu w ciągu dnia.

Kalorie i makro

Wartości odżywcze dla 100 g kawy z mlekiem i ciasteczkiem to: 102.9 kcal, 2.3 g białka, 4 g tłuszczu oraz 14.4 g węglowodanów. Niskokaloryczna natura tego napoju sprawia, że jest on dobrym wyborem na małą przekąskę.

Czy dla cukrzyków?

Kawa z mlekiem i ciasteczkiem zawiera węglowodany, które mogą wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać ją ostrożnie, monitorując reakcję organizmu.

Na redukcję?

Kawa z mlekiem i ciasteczkiem, z umiarkowaną ilością kalorii, może być zjadana na redukcji, ale warto pamiętać o kontrolowaniu porcji. Wysoka zawartość węglowodanów może wpływać na postępy w odchudzaniu.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. Kawa z mlekiem i ciasteczkiem jest smacznym i niskokalorycznym napojem, ale warto ograniczać spożycie słodyczy.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać kawę z mlekiem i ciasteczkiem jako przekąskę w ciągu dnia lub do popołudniowej kawy.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 102.9 kcal, można wykonać 20 minut joggingu, 30 minut spaceru lub 15 minut intensywnego treningu siłowego. Uwaga: to szacunek AI i rzeczywiste wartości mogą się różnić.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Kawa czarna – zero kalorii, bogata w antyoksydanty. 2. Herbata ziołowa – niskokaloryczna i orzeźwiająca. 3. Koktajl owocowy – pełen witamin, ale z kontrolowaną ilością cukru.

Ciekawostka

Dodanie cynamonu do kawy może nie tylko wzbogacić smak, ale również pomóc w regulacji poziomu cukru we krwi.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kawa z mlekiem i ciasteczkiem.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Dzik Protein Bar Peanut Butter Obiad Skrzydelka Z Kurczaka Ryba Smazona Koktajl Czekoladowy Z Pankejkami

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy kawa z mlekiem i ciasteczkiem jest zdrowa?

To zależy od porcji i częstotliwości spożycia. W umiarkowanych ilościach może być częścią zrównoważonej diety.

Jakie mleko można dodać do kawy?

Można używać mleka krowiego, roślinnego (np. migdałowego, sojowego) lub odtłuszczonego, w zależności od preferencji dietetycznych.

Czy można przygotować kawę z mlekiem bez cukru?

Tak, można użyć słodzików lub cynamonu, aby nadać kawie słodki smak bez dodatkowych kalorii.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 18 stycznia 2026