Ile kalorii ma Kawa z mlekiem (2 porcje)?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 61.5 kcal • B: 3.1 g • T: 3.1 g • W: 5.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kawa z mlekiem to popularny napój, łączący aromatyczną kawę z delikatnością mleka. Stanowi doskonały sposób na rozpoczęcie dnia lub chwilę relaksu.
Kalorie i makro
Kawa z mlekiem (2 porcje) zawiera około 84.4 kcal na 100 g. Makroskładniki prezentują się następująco: białko 5.3 g, tłuszcz 4.2 g, węglowodany 6.4 g. Dzięki niskiej kaloryczności, jest to napój, który można łatwo wkomponować w zrównoważoną dietę.
Czy dla cukrzyków?
Kawa z mlekiem może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się umiarkowanie w stosowaniu cukru oraz wyborze mleka o niższej zawartości węglowodanów, np. mleka roślinnego.
Na redukcję?
Kawa z mlekiem to dobry wybór na redukcji, ze względu na niską kaloryczność i obecność białka, które może wspierać uczucie sytości.
Ocena jakościowa
4/5. Kawa z mlekiem to smaczny napój, który dostarcza energii i białka, ale warto zwrócić uwagę na rodzaj mleka i ewentualne dodatki.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją rano lub wczesnym popołudniem. Może stanowić idealny dodatek do śniadania lub przekąski.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 84.4 kcal, wystarczy około 15 minut energicznego marszu lub 5 minut biegu. Warto jednak pamiętać, że wartości te są przybliżone.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kawa z mlekiem roślinnym – mniej tłuszczu i kalorii. 2. Kawa czarna – zero kalorii, doskonała dla osób na diecie. 3. Kawa z dodatkiem cynamonu – naturalny sposób na podkręcenie smaku bez dodatkowych kalorii.
Ciekawostka
Kawa może zwiększać wydolność fizyczną, a jej połączenie z mlekiem dostarcza białka, co wspiera regenerację mięśni po treningu.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kawa z mlekiem (2 porcje).
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy kawa z mlekiem jest zdrowa?
Ile kawy z mlekiem mogę wypić dziennie?
Jakie mleko jest najlepsze do kawy?
Czy mogę dodać cukier do kawy z mlekiem?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 20 maja 2026