Ile kalorii ma Kawa z jajkami i bułką?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 75.6 kcal • B: 3.6 g • T: 3 g • W: 8.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kawa z jajkami i bułką to popularne połączenie, które dostarcza energii oraz białka. Idealnie sprawdzi się jako szybkie śniadanie lub przekąska, łącząc w sobie smak i wartość odżywczą.
Kalorie i makro
Na 100 g kawa z jajkami i bułką dostarcza 75.6 kcal, 3.6 g białka, 3 g tłuszczu oraz 8.6 g węglowodanów. To umiarkowana ilość kalorii, co czyni ją odpowiednim wyborem dla osób dbających o zdrową dietę.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na umiarkowaną zawartość węglowodanów, kawa z jajkami i bułką może być spożywana przez osoby z cukrzycą, ale zawsze warto monitorować poziom glukozy i dostosować spożycie do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Kawa z jajkami i bułką może być dobrym wyborem na redukcji ze względu na niską kaloryczność i zawartość białka, które wspomaga uczucie sytości i zachowanie masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Kawa z jajkami i bułką to smaczna i pożywna opcja, idealna na szybkie śniadanie, choć warto zwrócić uwagę na jakość używanych składników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi potrzebnej energii i składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 75.6 kcal, wystarczy około 10-15 minut spaceru lub 5 minut intensywnego biegu. To umiarkowana ilość kalorii, która nie wymaga dużego wysiłku, aby ją zrekompensować.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kawa z mlekiem roślinnym - mniej kalorii i tłuszczu.
2. Jajka na twardo z warzywami - więcej białka i błonnika.
3. Jogurt naturalny z owocami - bogatsze w probiotyki i witaminy.
Ciekawostka
Dodanie przypraw, takich jak cynamon do kawy, może nie tylko poprawić smak, ale również wspierać metabolizm i regulować poziom cukru we krwi.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kawa z jajkami i bułką.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy kawa z jajkami jest zdrowa?
Ile białka ma kawa z jajkami i bułką?
Czy można jeść tę potrawę na diecie wegetariańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 18 stycznia 2026