Ile kalorii ma Kawa z cukrem i jajkami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 61.7 kcal • B: 4.8 g • T: 3.6 g • W: 1.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kawa z cukrem i jajkami to nietypowy napój, który łączy w sobie smak kawy oraz wartości odżywcze pochodzące z jajek. Jest to interesująca alternatywa dla tradycyjnych napojów kawowych, szczególnie w diecie wysokobiałkowej.
Kalorie i makro
Na 100 g kawy z cukrem i jajkami przypada:
- Kalorie: 61.7 kcal
- Białko: 4.8 g
- Tłuszcz: 3.6 g
- Węglowodany: 1.8 g
To stosunkowo niskokaloryczny napój, bogaty w białko, co czyni go interesującym wyborem w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Kawa z cukrem i jajkami zawiera cukier, co może wpływać na poziom glukozy we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać ją ostrożnie lub wprowadzać substytuty słodzące, aby uniknąć gwałtownego wzrostu poziomu cukru.
Na redukcję?
Dzięki niskiej kaloryczności i wysokiemu poziomowi białka, kawa z cukrem i jajkami może być dobrym wyborem na redukcji. Jednak należy zwrócić uwagę na spożycie cukru, który może zwiększać kaloryczność napoju.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Kawa z cukrem i jajkami dostarcza białka i jest niskokaloryczna, ale zawartość cukru może być problematyczna dla niektórych osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać kawę z cukrem i jajkami na śniadanie, aby dodać energii na początek dnia, lub po treningu, aby wspomóc regenerację.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 61.7 kcal, można wykonać około 10 minut szybkiego marszu lub 5 minut biegu. To szacunkowe dane, ponieważ zależy to od indywidualnej wagi i tempa.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kawa z mlekiem roślinnym – mniej cukru i więcej błonnika.
2. Kawa z cynamonem – naturalnie podkreśla smak i ma właściwości zdrowotne.
3. Kawa z odżywką białkową – zwiększa zawartość białka i zmniejsza kaloryczność.
Ciekawostka
Dodanie jajka do kawy stało się popularne w niektórych kulturach jako sposób na wzbogacenie napoju o dodatkowe składniki odżywcze i poprawę smaku.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kawa z cukrem i jajkami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy kawa z cukrem i jajkami jest zdrowa?
Jakie są korzyści z picia kawy z jajkami?
Czy mogę pić kawę z cukrem i jajkami na diecie?
Jakie są alternatywy dla cukru w kawie?
Czy kawa z cukrem i jajkami jest dobra na śniadanie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 15 lutego 2026