Ile kalorii ma Kawa rozpuszczalna z cukrem?
Dowiedz się więcej o wartościach odżywczych.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 333.3 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 83.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kawa rozpuszczalna z cukrem to popularny napój, który łączy w sobie smak kawy i słodycz. Idealna na szybkie pobudzenie, szczególnie w ciągu dnia.
Kalorie i makro
Na 100 g kawy rozpuszczalnej z cukrem przypada około 333,3 kcal. Zawiera 0 g białka, 0 g tłuszczu oraz 83,3 g węglowodanów. Wysoka zawartość węglowodanów i kalorii wskazuje na to, że jest to napój energetyczny, ale ubogi w składniki odżywcze.
Czy dla cukrzyków?
Kawa rozpuszczalna z cukrem nie jest zalecana dla osób z cukrzycą, ze względu na wysoką zawartość cukru. Osoby z cukrzycą powinny wybierać niskocukrowe alternatywy.
Na redukcję?
Nie jest to najlepszy wybór na redukcję, ze względu na wysoką kaloryczność i dużą zawartość cukru. Zamiast tego warto sięgnąć po czarną kawę lub kawę z mlekiem roślinnym.
Ocena jakościowa
Ocena: 2/5. Kawa rozpuszczalna z cukrem jest smaczna, ale mało wartościowa pod względem odżywczym i wysokokaloryczna.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją w godzinach porannych lub w przerwie w ciągu dnia, jednak ze względu na wysoką kaloryczność, warto ograniczyć ilość.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 333,3 kcal, można wykonać około 30-40 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, jak szybki spacer lub lekki jogging. Dokładne wartości mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kawa czarna - zero kalorii, pełen smak.
2. Kawa z mlekiem roślinnym - mniej cukru i kalorii.
3. Kawa z przyprawami (np. cynamon) - naturalna słodycz bez dodatku cukru.
Ciekawostka
Dodanie cynamonu do kawy nie tylko poprawia smak, ale również wspiera metabolizm i może obniżać poziom cukru we krwi.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy kawa rozpuszczalna z cukrem ma kofeinę?
Jakie są skutki uboczne spożywania za dużo kawy?
Czy mogę pić kawę rozpuszczalną na czczo?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 19 stycznia 2026