Ile kalorii ma Kawa Flat White?
Odkryj wartości odżywcze tej kawy
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 50.6 kcal • B: 7.2 g • T: 0.6 g • W: 3.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kawa Flat White to aromatyczny wybór dla miłośników kawy, łączący intensywność espresso z delikatnym smakiem spienionego mleka. To idealna propozycja dla osób, które szukają wyjątkowego doświadczenia w filiżance.
Kalorie i makro
W 100 g Kawy Flat White znajduje się około 54.8 kcal, 2.9 g białka, 2.9 g tłuszczu oraz 4.1 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności i umiarkowanej zawartości makroskładników, kawa ta może być interesującym elementem diety.
Czy dla cukrzyków?
Kawa Flat White może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się ograniczenie dodatków, takich jak cukier czy syropy. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem nowego produktu do diety.
Na redukcję?
Kawa Flat White to dobry wybór na redukcji ze względu na niską kaloryczność i niski poziom cukru. Może być stosowana jako niskokaloryczna alternatywa dla bardziej kalorycznych napojów.
Ocena jakościowa
4/5 – Kawa Flat White oferuje doskonały smak i umiarkowaną kaloryczność, co czyni ją atrakcyjną opcją dla wielu osób. Jednak warto pamiętać o umiarze w jej spożywaniu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Kawa Flat White rano jako dodatek do śniadania lub w ciągu dnia jako energetyzujący napój.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 54.8 kcal z Kawy Flat White, wystarczy około 10 minut spaceru lub 5 minut biegu. To tylko szacunki i mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kawa czarna – bez kalorii i dodatków, idealna dla osób na diecie.
2. Kawa z mlekiem roślinnym – np. migdałowym, co obniża kaloryczność.
3. Espresso z wodą – mocny smak przy minimalnej kaloryczności.
Ciekawostka
Flat White pochodzi z Australii i Nowej Zelandii, a jego nazwa odnosi się do 'płaskiej' warstwy spienionego mleka na wierzchu kawy.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Kawa Flat White zawiera kofeinę?
Jakie są najlepsze dodatki do Kawy Flat White?
Czy można przygotować Kawa Flat White w domu?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 12 marca 2026