Ile kalorii ma Kawa czarna z śmietaną?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 70.8 kcal • B: 10 g • T: 0.8 g • W: 5.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kawa czarna z śmietaną to popularny napój, który łączy intensywny smak kawy z delikatnością śmietany. Cieszy się uznaniem zarówno wśród miłośników kawy, jak i osób poszukujących przyjemnych chwil relaksu.
Kalorie i makro
Na 100 g kawy czarnej z śmietaną przypada około 70.8 kcal. Zawiera 10 g białka, 0.8 g tłuszczu oraz 5.4 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności, można ją włączyć do diety bez obaw o nadmierne spożycie kalorii.
Czy dla cukrzyków?
Kawa czarna z śmietaną może być spożywana przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się kontrolowanie ilości dodawanej śmietany, aby nie zwiększać poziomu węglowodanów. Warto konsultować się z dietetykiem.
Na redukcję?
Kawa czarna z śmietaną to dobry wybór na redukcji ze względu na niską kaloryczność. Dostarcza białka, co może wspierać proces budowy mięśni podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Kawa czarna z śmietaną oferuje przyjemny smak i umiarkowaną kaloryczność, jednak dodatek śmietany może być niezdrowy dla osób z nietolerancją laktozy.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją rano, jako orzeźwiający napój na początek dnia, lub po treningu, aby wspomóc regenerację.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 70.8 kcal, wystarczy wykonać około 10 minut intensywnego biegu lub 20 minut szybkiego spaceru. To tylko szacunkowa wartość.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Lepszymi zamiennikami mogą być: kawa czarna bez dodatków, kawa z mlekiem roślinnym (np. migdałowym) lub kawa z cynamonem, które są niskokaloryczne i oferują dodatkowe korzyści zdrowotne.
Ciekawostka
Śmietana w kawie może poprawić wchłanianie niektórych składników odżywczych, takich jak antyoksydanty zawarte w kawie.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kawa czarna z śmietaną.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy kawa czarna z śmietaną jest zdrowa?
Jakie są zalety picia kawy z białkiem?
Czy można pić kawę na czczo?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 22 lutego 2026