Ile kalorii ma Kawa czarna z mlekiem 2%?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 8.9 kcal • B: 0.6 g • T: 0.4 g • W: 0.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kawa czarna z mlekiem 2% to popularny napój, który łączy w sobie smak intensywnej kawy z delikatnością mleka. To doskonały wybór dla miłośników kawy, którzy cenią sobie łagodniejszy smak.
Kalorie i makro
W 100 g kawy czarnej z mlekiem 2% znajduje się jedynie 9.3 kcal, co czyni ją niskokalorycznym napojem. Zawiera 1.3 g białka, 0 g tłuszczu oraz 0.7 g węglowodanów. Dzięki temu, kawa ta może być stosunkowo łatwo wkomponowana w różnorodne diety.
Czy dla cukrzyków?
Kawa czarna z mlekiem 2% może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie ilości spożywanego mleka, aby uniknąć nadmiaru węglowodanów. Warto również monitorować reakcję organizmu na ten napój.
Na redukcję?
Kawa czarna z mlekiem 2% jest dobrym wyborem na redukcji ze względu na niską kaloryczność. Może być również pomocna w zwiększeniu uczucia sytości, co ułatwia kontrolowanie apetytu.
Ocena jakościowa
4/5 - Kawa czarna z mlekiem 2% to smaczny i niskokaloryczny napój, który dobrze wpływa na koncentrację, jednak warto zwrócić uwagę na zawartość cukru w dodatkach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją rano jako część śniadania lub po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii i poprawić wydolność.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 9.3 kcal, wystarczy około 1-2 minut lekkiego marszu. To niskokaloryczny napój, więc nie wymaga intensywnych ćwiczeń do spalenia jego energii.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Zdrowszymi zamiennikami mogą być kawa z mlekiem roślinnym (np. migdałowym) lub czarna kawa bez dodatków, które są niskokaloryczne i mogą dostarczyć więcej błonnika.
Ciekawostka
Warto dodać przyprawy, takie jak cynamon, do kawy czarnej z mlekiem 2%, aby wzbogacić smak i dodać dodatkowe korzyści zdrowotne.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kawa czarna z mlekiem 2%.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy kawa czarna z mlekiem 2% ma kofeinę?
Jakie są zdrowotne korzyści picia kawy?
Czy mogę pić kawę czarną z mlekiem w diecie wegańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 2 czerwca 2026