Ile kalorii ma Kawa czarna z cukrem?
Zobacz, jakie ma właściwości odżywcze.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 34 kcal • B: 1.9 g • T: 1.1 g • W: 3.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kawa czarna z cukrem to popularny napój, który łączy w sobie intensywny smak kawy oraz słodycz cukru. Jest często wybierana jako poranny zastrzyk energii lub dodatek do spotkań towarzyskich.
Kalorie i makro
Wartości odżywcze kawy czarnej z cukrem na 100 g to: 160 kcal, 0 g białka, 0 g tłuszczu oraz 40 g węglowodanów. Wysoka zawartość węglowodanów wynika z dodatku cukru, co sprawia, że napój dostarcza energii, ale nie dostarcza istotnych składników odżywczych.
Czy dla cukrzyków?
Kawa czarna z cukrem nie jest zalecana dla osób z cukrzycą, ze względu na wysoką zawartość cukrów prostych. Osoby chore powinny unikać dodawania cukru lub rozważyć użycie zdrowszych substytutów słodzących.
Na redukcję?
Kawa czarna z cukrem może nie być najlepszym wyborem na redukcji, ponieważ zawiera znaczną ilość kalorii i węglowodanów. Zamiast tego warto rozważyć kawę bez cukru, która dostarcza minimalną ilość kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 2/5. Kawa czarna z cukrem dostarcza energii, ale brak jej wartości odżywczych oraz może negatywnie wpływać na zdrowie, zwłaszcza u osób z cukrzycą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać kawę czarną z cukrem rano, jako dodatek do śniadania lub jako energetyczny napój podczas spotkań towarzyskich.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 160 kcal zawarte w 100 g kawy czarnej z cukrem, można wykonać około 30 minut intensywnego treningu cardio, jak bieganie czy jazda na rowerze. To oszacowanie może się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kawa czarna bez dodatku cukru - niskokaloryczna i bez cukru.
2. Kawa z mlekiem roślinnym - delikatniejszy smak z dodatkowymi składnikami odżywczymi.
3. Herbata ziołowa - niskokaloryczna alternatywa z dodatkowymi korzyściami zdrowotnymi.
Ciekawostka
Kawa może przyspieszać metabolizm dzięki zawartości kofeiny, co sprawia, że jest popularnym napojem wśród osób dbających o linię.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy kawa czarna z cukrem zawiera kofeinę?
Jakie są zamienniki cukru w kawie?
Czy kawa z cukrem jest zdrowa?
Jakie są skutki uboczne picia kawy?
Czy mogę pić kawę na czczo?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 5 marca 2026