Ile kalorii ma Kasza z kurczakiem i warzywami ?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 138.7 kcal • B: 14.3 g • T: 3 g • W: 13.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kasza z kurczakiem i warzywami to smaczne i pożywne danie, które łączy w sobie białko, błonnik oraz witaminy z warzyw. Idealne dla osób szukających zdrowego posiłku na co dzień.
Kalorie i makro
W 100 g kaszy z kurczakiem i warzywami znajduje się około 109.4 kcal, 9.1 g białka, 1.2 g tłuszczu oraz 15.6 g węglowodanów. To zrównoważona kompozycja, która dostarcza energii i wspiera odżywianie.
Czy dla cukrzyków?
Kasza z kurczakiem i warzywami może być odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą, gdyż zawiera stosunkowo niską ilość tłuszczu i umiarkowaną ilość węglowodanów. Zaleca się jednak konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem do diety.
Na redukcję?
Tak, kasza z kurczakiem i warzywami to dobry wybór podczas redukcji masy ciała. Niska kaloryczność oraz wysokie białko pomagają w utrzymaniu sytości, co sprzyja kontrolowaniu apetytu.
Ocena jakościowa
4/5 - Danie to jest dobrze zbilansowane pod względem makroskładników, jednak warto zwrócić uwagę na jakość składników i przypraw, aby uniknąć zbędnych dodatków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać po treningu lub jako lekki obiad. Danie dostarcza energii i wspomaga regenerację mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 100 kcal, można przejść około 1.5 km w umiarkowanym tempie lub wykonać 15-20 minut intensywnego treningu cardio. Warto jednak pamiętać, że są to szacunki i rzeczywiste wartości mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Quinoa - bogata w białko i błonnik, lepsza dla wegetarian.
2. Kasza jaglana - bezglutenowa, dostarcza minerałów.
3. Brązowy ryż - zawiera więcej błonnika i składników odżywczych niż biały ryż.
Ciekawostka
Kasza jest źródłem błonnika, który wspomaga trawienie i może pomóc w utrzymaniu prawidłowej wagi.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kasza z kurczakiem i warzywami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy kasza z kurczakiem jest zdrowa?
Jak długo można przechowywać danie?
Czy mogę dodać inne warzywa?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 25 marca 2026