Ile kalorii ma Kasza manna na mleku bez laktozy?
Zdrowy wybór na każdą porę dnia
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 90.4 kcal • B: 2.6 g • T: 1.7 g • W: 10.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kasza manna na mleku bez laktozy to smaczne i pożywne danie, idealne dla osób z nietolerancją laktozy. Bogata w węglowodany, stanowi doskonałe źródło energii.
Kalorie i makro
Na 100 g kaszy manny na mleku bez laktozy przypadają:
- Kalorie: 90.4 kcal
- Białko: 2.6 g
- Tłuszcz: 1.7 g
- Węglowodany: 10.4 g
To dość niska kalorycznie opcja, która dostarcza energii bez nadmiaru tłuszczu.
Czy dla cukrzyków?
Kasza manna na mleku bez laktozy ma umiarkowany indeks glikemiczny, co oznacza, że może być spożywana przez osoby z cukrzycą, ale w umiarkowanych ilościach. Zawsze warto skonsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Kasza manna na mleku bez laktozy jest niskokaloryczna, co czyni ją dobrym wyborem podczas redukcji wagi. Dzięki wysokiej zawartości węglowodanów, może dostarczyć energii potrzebnej do aktywności fizycznej.
Ocena jakościowa
4/5 – Kasza manna na mleku bez laktozy to dobry wybór dla osób poszukujących lekkiego i pożywnego posiłku, choć jej wartość odżywcza mogłaby być wyższa.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby zapewnić sobie zastrzyk energii na resztę dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 90.4 kcal, można wykonać około 15 minut intensywnego biegania lub 30 minut spaceru. To szacunek, ponieważ dokładna liczba spalonych kalorii będzie zależała od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Quinoa – bogatsza w białko i błonnik.
2. Kasza jaglana – ma niską zawartość tłuszczu i jest bezglutenowa.
3. Płatki owsiane – bogate w błonnik, co sprzyja uczuciu sytości.
Ciekawostka
Kasza manna jest doskonałym źródłem łatwo przyswajalnej energii, co czyni ją idealnym posiłkiem dla dzieci i sportowców.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy kasza manna jest bezglutenowa?
Jak długo gotować kaszę mannę?
Jakie dodatki mogą urozmaicić kaszę mannę?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025