Ile kalorii ma Karkówka i pierś z kurczaka?
Poznaj wartości odżywcze i zalety tego produktu
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 226.4 kcal • B: 28.5 g • T: 12.5 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Karkówka i pierś z kurczaka to połączenie mięsnych przysmaków, które dostarczają cennych składników odżywczych. Idealne dla osób szukających smacznych i zdrowych opcji w diecie.
Kalorie i makro
100 g produktu zawiera około 226.4 kcal, 28.5 g białka, 12.5 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka sprawia, że jest to dobry wybór dla osób aktywnych fizycznie oraz dbających o masę mięśniową.
Czy dla cukrzyków?
Produkt nie zawiera węglowodanów, co czyni go odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak kontrolowanie ogólnej diety i konsultację z lekarzem.
Na redukcję?
Karkówka i pierś z kurczaka to dobre źródło białka i umiarkowanej ilości tłuszczu, co sprawia, że może być wartościowym elementem diety redukcyjnej. Wysoka zawartość białka pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 - Produkt oferuje wysoką wartość odżywczą, ale jego jakość może być różna w zależności od źródła mięsa. Zaleca się wybór mięsa z pewnych źródeł.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać po treningu lub w porze obiadowej, aby dostarczyć organizmowi odpowiednią ilość białka i energii do regeneracji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 226.4 kcal, można przeprowadzić intensywny trening przez około 20-30 minut, zależnie od intensywności ćwiczeń. To tylko szacunkowa wartość, ponieważ spalanie kalorii zależy od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Indyk - chudsze mięso z wyższą zawartością białka.
2. Filet z ryby - źródło zdrowych kwasów tłuszczowych.
3. Tofu - roślinna alternatywa bogata w białko.
Ciekawostka
Karkówka jest często używana w grillowaniu, co sprawia, że jest popularnym wyborem na letnie imprezy. Przyprawiona odpowiednio, może być zdrową alternatywą dla tłustych potraw.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy karkówka jest lepsza od piersi z kurczaka?
Jakie przyprawy pasują do karkówki?
Czy mogę jeść karkówkę na diecie wegetariańskiej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 stycznia 2026