Ile kalorii ma Kapusta z mięsem i grzybami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 82.8 kcal • B: 5.5 g • T: 4.8 g • W: 4.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kapusta z mięsem i grzybami to smaczne i pożywne danie, które łączy w sobie wartości odżywcze kapusty oraz białko z mięsa. Jest idealne na ciepły posiłek, dostarczając energii i składników odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g dania przypada 82.8 kcal, 5.5 g białka, 4.8 g tłuszczu oraz 4.3 g węglowodanów. Taka kompozycja sprawia, że danie jest względnie niskokaloryczne, a jednocześnie dostarcza białka i zdrowych tłuszczów.
Czy dla cukrzyków?
Kapusta z mięsem i grzybami może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak warto monitorować wielkość porcji ze względu na zawartość węglowodanów. Należy także zwrócić uwagę na rodzaj mięsa i sposób przygotowania.
Na redukcję?
Dzięki niskiej kaloryczności i zawartości białka, kapusta z mięsem i grzybami to dobry wybór na redukcji. Pomaga utrzymać uczucie sytości, co jest kluczowe w procesie odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 - Danie jest smaczne, odżywcze i niskokaloryczne, jednak warto dbać o składniki i sposób przygotowania, aby maksymalnie wykorzystać jego wartości zdrowotne.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Kapusta z mięsem i grzybami najlepiej sprawdzi się na obiad lub kolację, oferując sycący i rozgrzewający posiłek.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 82.8 kcal, można wykonać 15-20 minut intensywnego marszu lub 10 minut joggingu. To szacunek, zależny od indywidualnej wagi i tempa.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sałatka z quinoa - bogata w białko i błonnik. 2. Warzywa duszone na parze - niskokaloryczne i pełne witamin. 3. Pieczone warzywa - zdrowa alternatywa o intensywnym smaku.
Ciekawostka
Kapusta jest źródłem witaminy C oraz antyoksydantów, które wspierają układ odpornościowy i mają działanie przeciwzapalne.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kapusta z mięsem i grzybami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy kapusta z mięsem i grzybami jest zdrowa?
Jakie mięso najlepiej dodać do tego dania?
Czy można przygotować wegetariańską wersję?
Jak długo gotować kapustę z mięsem?
Jakie przyprawy pasują do tego dania?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 3 lutego 2026