Ile kalorii ma Kapusta z mięsem?
Odkryj wartości odżywcze i korzyści
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 80.2 kcal • B: 5.2 g • T: 4.2 g • W: 5.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kapusta z mięsem to pożywne danie, które łączy w sobie wartości odżywcze warzyw i białka pochodzącego z mięsa. To tradycyjna potrawa, która jest nie tylko smaczna, ale również sycąca.
Kalorie i makro
W 100 g kapusty z mięsem znajduje się około 80.2 kcal. Danie to zawiera 5.2 g białka, 4.2 g tłuszczu oraz 5.4 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności i umiarkowanej zawartości makroskładników, jest to dobry wybór dla osób dbających o zdrową dietę.
Czy dla cukrzyków?
Kapusta z mięsem może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak należy kontrolować wielkość porcji. Niska zawartość węglowodanów sprawia, że danie to może być korzystne, ale warto skonsultować się z dietetykiem.
Na redukcję?
Kapusta z mięsem jest dobrym wyborem na redukcji ze względu na niską kaloryczność oraz wysoką zawartość błonnika, co sprzyja uczuciu sytości. Może wspierać proces odchudzania, gdy jest częścią zrównoważonej diety.
Ocena jakościowa
Ocena 4/5. Kapusta z mięsem to wartościowe danie, które dostarcza białka i błonnika, jednak warto zwrócić uwagę na jakość użytego mięsa oraz przypraw.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać kapustę z mięsem na obiad lub kolację, gdyż dostarcza niezbędnych składników odżywczych po długim dniu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 80.2 kcal, wystarczy przejść około 15-20 minut szybkim spacerem. Jest to szacunkowa wartość, ponieważ tempo spalania kalorii zależy od indywidualnych cech organizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zupa warzywna – niskokaloryczna i bogata w błonnik.
2. Sałatka z kurczakiem – źródło chudego białka i witamin.
3. Kapusta kiszona – bogata w probiotyki, wspierająca trawienie.
Ciekawostka
Kapusta jest bogata w witaminę C i błonnik, co wspiera układ odpornościowy oraz poprawia trawienie.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy kapusta z mięsem jest zdrowa?
Jakie mięso najlepiej dodać do kapusty?
Czy mogę przygotować kapustę z mięsem w wersji wegetariańskiej?
Jak długo można przechowywać kapustę z mięsem?
Czy mogę dodać inne warzywa do dania?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 11 lutego 2026