Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Kapusta kiszona na ciepło?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 207.9 kcal • B: 11.8 g • T: 15.5 g • W: 5.2 g

Kalorie

207 kcal

Białko

11.8 g

Tłuszcze

15.5 g

Węglowodany

5.2 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Kapusta kiszona na ciepło to aromatyczne i odżywcze danie, które łączy w sobie walory smakowe oraz zdrowotne. Idealnie nadaje się jako dodatek do mięs lub samodzielna przekąska.

Kalorie i makro

W 100 g kapusty kiszonej na ciepło znajduje się około 207.9 kcal, 11.8 g białka, 15.5 g tłuszczu oraz 5.2 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka i niskiej liczbie węglowodanów, jest to produkt sycący i odżywczy.

Czy dla cukrzyków?

Kapusta kiszona na ciepło, ze względu na niską zawartość węglowodanów, może być odpowiednia dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z lekarzem przed wprowadzeniem do diety.

Na redukcję?

Tak, kapusta kiszona na ciepło to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości, co jest kluczowe podczas odchudzania.

Ocena jakościowa

4/5 - Kapusta kiszona na ciepło ma wysoką wartość odżywczą i jest smacznym dodatkiem do diety, jednak jej wysoka zawartość tłuszczu może być problematyczna dla niektórych osób.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać kapustę kiszoną na ciepło na kolację lub jako dodatek do dań po treningu, aby wspomóc regenerację mięśni.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 207.9 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego biegu lub 40-50 minut szybkiego marszu. Szacunki te są przybliżone i mogą się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Możesz rozważyć sałatkę z jarmużu lub kapustę pekińską, które są równie zdrowe i niskokaloryczne. Oba te zamienniki dostarczają cennych witamin i minerałów.

Ciekawostka

Kapusta kiszona jest źródłem probiotyków, które wspierają zdrowie układu pokarmowego i mogą poprawić odporność organizmu.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kapusta kiszona na ciepło.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Skyr Borowkowy Serek Homogenizowany Waniliowy Z Kawalkami Czekolady Bananem Melonem I Maslem Orzechowym Barszcz Czerwony Kanapka Z Serem I Warzywami Salatka

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Jak długo można przechowywać kapustę kiszoną na ciepło?

Zaleca się spożyć ją od razu po przygotowaniu. W przypadku przechowywania w lodówce, najlepiej zjeść w ciągu 2-3 dni.

Czy kapusta kiszona na ciepło jest odpowiednia dla wegan?

Tak, jest to wegańska potrawa, ponieważ nie zawiera składników pochodzenia zwierzęcego.

Jakie przyprawy można dodać do kapusty kiszonej na ciepło?

Można dodać czosnek, pieprz, lub zioła takie jak koper czy majeranek, aby wzbogacić smak.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 21 stycznia 2026