Ile kalorii ma Kapusta kiszona (danie gotowe)?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 25.3 kcal • B: 0.9 g • T: 0.3 g • W: 4.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kapusta kiszona to popularne danie, które łączy w sobie smak i wartości odżywcze. Jest bogata w witaminy i minerały, co czyni ją zdrowym dodatkiem do diety.
Kalorie i makro
W 100 g kapusty kiszonej znajduje się około 25.3 kcal, 0.9 g białka, 0.3 g tłuszczu oraz 4.8 g węglowodanów. Niska kaloryczność sprawia, że jest to idealny wybór dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Kapusta kiszona, dzięki niskiej zawartości węglowodanów, może być bezpiecznym wyborem dla osób z cukrzycą. Zawsze jednak warto monitorować reakcje organizmu na nowe produkty.
Na redukcję?
Tak, kapusta kiszona jest świetnym wyborem podczas redukcji wagi. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość błonnika pomagają w uczuciu sytości.
Ocena jakościowa
4/5 – Kapusta kiszona to produkt zdrowy i niskokaloryczny, jednak warto spożywać ją z umiarem ze względu na potencjalnie wysoką zawartość soli.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać kapustę kiszoną jako dodatek do obiadu lub kolacji, ale może też być świetnym składnikiem sałatek.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 25.3 kcal, wystarczy 5 minut szybkiego marszu lub 2 minuty biegu. To niewiele, co czyni kapustę kiszoną idealnym produktem w diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Można rozważyć kiszoną rzodkiewkę oraz ogórki kiszone, które również są niskokaloryczne i bogate w probiotyki.
Ciekawostka
Kapusta kiszona jest doskonałym źródłem witaminy C, co wspiera odporność organizmu, szczególnie w okresie zimowym.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kapusta kiszona (danie gotowe).
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy kapusta kiszona jest zdrowa?
Jak długo można przechowywać kapustę kiszoną?
Czy można jeść kapustę kiszoną na surowo?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 9 stycznia 2026