Ile kalorii ma Kanapki z pasztetem z pieczarek?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 190.1 kcal • B: 4.9 g • T: 12.5 g • W: 14.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kanapki z pasztetem z pieczarek to smaczna i sycąca propozycja, idealna na każdą porę dnia. Wykonane z naturalnych składników, dostarczają cennych wartości odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g kanapek przypada: 190.1 kcal, 4.9 g białka, 12.5 g tłuszczu oraz 14.4 g węglowodanów. Taki rozkład makroskładników wskazuje na produkt dość kaloryczny, z dominującą ilością tłuszczu, co może wpływać na uczucie sytości.
Czy dla cukrzyków?
Kanapki z pasztetem z pieczarek mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, ale ze względu na zawartość węglowodanów, powinny być spożywane w umiarkowanych ilościach. Zaleca się konsultację z dietetykiem.
Na redukcję?
Ten produkt może być trudny do włączenia w dietę redukcyjną ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość tłuszczu. Warto rozważyć inne, mniej kaloryczne opcje, jeśli celem jest utrata wagi.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Kanapki są smaczne i dostarczają energii, ale ich wysoka kaloryczność może stanowić problem w codziennej diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Kanapki z pasztetem z pieczarek najlepiej spożywać na przekąskę lub kolację, kiedy potrzebujemy czegoś sycącego, ale należy pamiętać o kontrolowaniu porcji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 190.1 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanego joggingu lub 45 minut spaceru. Każda aktywność fizyczna przyczyni się do spalania kalorii.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kanapki z hummusem - niższa kaloryczność i zdrowe tłuszcze.
2. Sałatka z awokado - bogata w składniki odżywcze, niskokaloryczna.
3. Wrapy z warzywami - mogą być lżejszą alternatywą.
Ciekawostka
Pasztet z pieczarek jest świetnym źródłem błonnika, co wspiera zdrowie układu pokarmowego.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kanapki z pasztetem z pieczarek.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy kanapki z pasztetem są wegańskie?
Jak długo można przechowywać kanapki?
Czy można je podgrzewać?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 15 stycznia 2026