Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Kanapka z pasztetem drobiowym?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 152.1 kcal • B: 11.8 g • T: 3.6 g • W: 18.3 g

Kalorie

152 kcal

Białko

11.8 g

Tłuszcze

3.6 g

Węglowodany

18.3 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Kanapka z pasztetem drobiowym to smaczna i wygodna propozycja na szybki posiłek. Doskonale sprawdzi się w codziennym menu, łącząc smak z praktycznością.

Kalorie i makro

W 100 g kanapki z pasztetem drobiowym znajduje się około 270 kcal, 9.5 g białka, 11.8 g tłuszczu oraz 31.4 g węglowodanów. To zrównoważony posiłek, idealny na szybki zastrzyk energii.

Czy dla cukrzyków?

Kanapka z pasztetem drobiowym może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak ze względu na zawartość węglowodanów warto kontrolować porcje i łączyć ją z warzywami.

Na redukcję?

Kanapka z pasztetem drobiowym może być dobrym wyborem na redukcji, ale należy zwrócić uwagę na wielkość porcji oraz łączyć ją z niskokalorycznymi dodatkami, jak sałata czy pomidory.

Ocena jakościowa

4/5. Kanapka z pasztetem drobiowym jest smacznym i pożywnym wyborem, jednak warto zwrócić uwagę na skład pasztetu, aby uniknąć nadmiaru konserwantów.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub jako przekąskę w ciągu dnia. Może również sprawdzić się po treningu jako szybki posiłek.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 270 kcal, można wykonać około 30 minut joggingu lub 40 minut intensywnego spaceru. Czas spalania zależy od indywidualnej wagi i intensywności aktywności.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Alternatywy to kanapka z hummusem (zdrowsze tłuszcze i białko roślinne) oraz kanapka z awokado (bogata w zdrowe tłuszcze i błonnik).

Ciekawostka

Dodanie świeżych warzyw do kanapki nie tylko wzbogaci smak, ale także zwiększy jej wartość odżywczą, dostarczając błonnika i witamin.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kanapka z pasztetem drobiowym.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Mleko Uht Odtluszczone Z Bialkiem Ciasto Salceson Maslo Prawdziwe Posilek Z Owocami I Skyr Whisky Grants

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy kanapka z pasztetem drobiowym jest zdrowa?

Tak, pod warunkiem, że wybierzesz wysokiej jakości pasztet i połączysz ją z warzywami.

Jakie są składniki kanapki?

Główne składniki to chleb, pasztet drobiowy oraz dodatki według uznania, np. warzywa.

Czy mogę jeść ją na diecie wegetariańskiej?

Nie, ponieważ zawiera mięso. Możesz jednak wybrać wegetariańskie zamienniki pasztetu.

Jakie są najlepsze sposoby na przygotowanie tej kanapki?

Można ją podać na świeżym pieczywie z dodatkiem sałaty, pomidora i ogórka.

Ile kalorii ma jedna kanapka?

Kaloryczność zależy od wielkości kanapki i użytych składników, ale przyjmuje się, że 100 g to około 270 kcal.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 15 sierpnia 2026