Ile kalorii ma Kabanos z musztardą?
Odkryj wartości odżywcze i zastosowanie
Policz zapotrzebowanie kaloryczne (TDEE/BMR)
Otwórz kalkulatorWartości odżywcze (porcja)
Kalorie
339kcal
Białko
20g
Tłuszcze
28g
Węglowodany
3g
•Kalkulator kalorii (TDEE/BMR) – precyzyjny start w 30 sekundPolicz teraz•Licznik kalorii i wagi – wygodny dziennik z AIWypróbuj•Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne i dobierz makroWylicz•Śledź kalorie, waż się i obserwuj progres – Proste KalorieZacznij•Kalkulator kalorii (TDEE/BMR) – precyzyjny start w 30 sekundPolicz teraz•Licznik kalorii i wagi – wygodny dziennik z AIWypróbuj•Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne i dobierz makroWylicz•Śledź kalorie, waż się i obserwuj progres – Proste KalorieZacznij
Opis
Kabanos z musztardą to smaczna przekąska, która łączy w sobie chrupkość kabanosów z pikantnym smakiem musztardy. Idealny wybór na szybki posiłek lub dodatek do wędlin.
Kalorie i makro
Porcja kabanosów z musztardą (około 50 g) szacunkowo dostarcza około 200 kcal. Z tego można oszacować, że białko stanowi około 10 g, tłuszcz 15 g, a węglowodany 2 g. To sprawia, że kabanos jest bardziej kaloryczny od innych przekąsek, ale nie należy go traktować jako głównego źródła białka.
Czy dla cukrzyków?
Kabanos z musztardą ma niewielką ilość węglowodanów, co może być korzystne dla osób z cukrzycą. Jednak zaleca się ostrożność i konsultację z lekarzem przed wprowadzeniem do diety.
Na redukcję?
Kabanos z musztardą może być włączony do diety redukcyjnej, ale w umiarkowanych ilościach. Wysoka zawartość tłuszczu może przyczynić się do wzrostu kalorii, więc warto kontrolować porcje.
Ocena jakościowa
4/5 – Kabanos z musztardą to smaczna i wygodna przekąska, jednak warto zwrócić uwagę na jakość składników oraz ilość spożywanej porcji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać kabanos z musztardą jako przekąskę między posiłkami lub po treningu, aby dostarczyć energii i białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 200 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru, 20 minut joggingu lub 15 minut intensywnego treningu siłowego. To wartości orientacyjne.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Zamiast kabanosów, warto rozważyć chude wędliny, takie jak pierś z kurczaka, lub warzywa z hummusem. Są one bogatsze w składniki odżywcze i niższe w kaloriach.
Ciekawostka
Kabanosy z musztardą to tradycyjna polska przekąska, która świetnie sprawdza się podczas pikników i spotkań ze znajomymi.
Policz zapotrzebowanie kaloryczne (TDEE/BMR)
Otwórz kalkulatorSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy kabanos z musztardą jest zdrowy?
W umiarkowanych ilościach może być częścią zdrowej diety, ale warto zwrócić uwagę na skład i kaloryczność.
Ile można zjeść kabanosów dziennie?
Zaleca się ograniczenie do 2-3 porcji tygodniowo, zwłaszcza w kontekście diety redukcyjnej.
Jakie są najlepsze napoje do kabanosów?
Dobrze komponują się z wodą mineralną lub lekkim piwem, ale unikaj słodkich napojów.
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 12 października 2025