Ile kalorii ma Jogurt waniliowy z owocami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 108.4 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Jogurt waniliowy z owocami to smaczny i zdrowy produkt, który idealnie sprawdzi się jako przekąska lub dodatek do posiłków. Połączenie delikatnego smaku wanilii z owocami sprawia, że jest to świetna opcja na każdą porę dnia.
Kalorie i makro
W 100 g jogurtu waniliowego z owocami znajduje się około 108.4 kcal. Makroskładniki prezentują się następująco: białko: 0 g, tłuszcz: 0 g, węglowodany: 0 g. Wartości te sugerują, że jogurt jest niskokaloryczny i nie zawiera istotnych ilości białka ani tłuszczu.
Czy dla cukrzyków?
Jogurt waniliowy z owocami może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak należy zachować ostrożność. Warto monitorować poziom węglowodanów i dostosować go do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Jogurt ten może być dobrym wyborem na redukcji, ze względu na niską kaloryczność. Pomaga w utrzymaniu uczucia sytości bez nadmiernego dostarczania energii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Jogurt waniliowy z owocami jest smacznym produktem, jednak brak białka oraz tłuszczu ogranicza jego wartość odżywczą jako samodzielnego posiłku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii i składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 108.4 kcal, można wykonać około 20 minut joggingu lub 30 minut intensywnego spaceru. Należy jednak pamiętać, że wartości te są szacunkowe.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny - zawiera więcej białka i zdrowych tłuszczów.
2. Skyr - bogaty w białko, idealny dla osób aktywnych.
3. Jogurt grecki - kremowy i sycący, świetny jako baza do smoothie.
Ciekawostka
Jogurt waniliowy z owocami jest źródłem probiotyków, które wspierają zdrowie jelit oraz układ odpornościowy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Jogurt waniliowy z owocami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy jogurt waniliowy z owocami jest odpowiedni dla dzieci?
Jakie owoce są najczęściej dodawane do jogurtu waniliowego?
Czy mogę dodać miód do jogurtu waniliowego?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 stycznia 2026