Ile kalorii ma Jogurt typu skyr truskawkowy?
Dowiedz się o wartościach odżywczych i zastosowaniach
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 59 kcal • B: 6 g • T: 0.9 g • W: 6.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Jogurt typu skyr truskawkowy to lekka i smaczna alternatywa dla tradycyjnych jogurtów. Charakteryzuje się wysoką zawartością białka oraz niską kalorycznością, co czyni go idealnym wyborem dla osób dbających o dietę.
Kalorie i makro
W 100 g jogurtu typu skyr truskawkowego znajduje się około 59 kcal, co czyni go niskokalorycznym produktem. Zawiera 6 g białka, 0.9 g tłuszczu oraz 6.9 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka wspiera uczucie sytości, a niski poziom tłuszczu jest korzystny dla osób kontrolujących spożycie kalorii.
Czy dla cukrzyków?
Jogurt typu skyr truskawkowy ma stosunkowo niski indeks glikemiczny, co sprawia, że może być odpowiedni dla osób z cukrzycą. Jednak zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Tak, jogurt typu skyr truskawkowy to doskonały wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysokie białko pomagają w utrzymaniu masy mięśniowej, a jednocześnie wspierają proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Jogurt wyróżnia się wysoką zawartością białka i niską kalorycznością, jednak należy zwrócić uwagę na ewentualne dodatki cukru w niektórych produktach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać jogurt typu skyr truskawkowy na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu. Może być również dodatkiem do owsianki lub smoothie.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 59 kcal, wystarczy przejść się przez około 15-20 minut lub wykonać 10 minut ćwiczeń aerobowych. Pamiętaj, że wartości te są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny - mniej dodatków, a więcej zdrowych bakterii.
2. Twaróg chudy - wysoka zawartość białka, niska kaloryczność.
3. Kefir - bogaty w probiotyki, wspiera florę jelitową.
Ciekawostka
Skyr to tradycyjny islandzki produkt mleczny, który zyskuje na popularności na całym świecie dzięki swoim wartościom odżywczym i wszechstronności w kuchni.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy jogurt skyr jest wegański?
Jak długo mogę przechowywać jogurt skyr?
Czy jogurt skyr zawiera cukier?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 20 grudnia 2025