Ile kalorii ma Thyriaki?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 97.3 kcal • B: 12.2 g • T: 3.1 g • W: 4.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
Na 100 g Thyriaki przypada:
- Kalorie: 97.3 kcal
- Białko: 12.2 g
- Tłuszcz: 3.1 g
- Węglowodany: 4.6 g
Jest to stosunkowo niskokaloryczny produkt, bogaty w białko, co czyni go odpowiednim wyborem dla osób pragnących zwiększyć spożycie białka przy jednoczesnym ograniczeniu kalorii.
Czy dla cukrzyków?
Thyriaki, z niską zawartością węglowodanów, może być odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą, jednak zaleca się konsultację z lekarzem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Tak, Thyriaki jest dobrym wyborem na redukcję ze względu na niską kaloryczność i wysoką zawartość białka, co wspiera uczucie sytości oraz utrzymanie masy mięśniowej w trakcie odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Thyriaki wyróżnia się dobrym profilem odżywczym, jednak warto zwrócić uwagę na źródło składników oraz ewentualne dodatki.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Thyriaki można spożywać na śniadanie, jako przekąskę po treningu lub kolację. Dzięki swojej wszechstronności świetnie komponuje się z różnymi posiłkami.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 97.3 kcal, można wykonać około 10 minut intensywnego joggingu lub 20 minut spaceru. To jednak tylko szacunkowe wartości, ponieważ zależą od wielu czynników, takich jak waga i intensywność ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Quark – bogaty w białko i niskokaloryczny.
2. Jogurt naturalny – źródło probiotyków i białka.
3. Twaróg – wysokobiałkowy produkt, idealny na redukcję.
Ciekawostka
Thyriaki można wykorzystać jako bazę do sałatek, co zwiększa ich wartość odżywczą i smakową.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Thyriaki.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są główne składniki Thyriaki?
Czy Thyriaki można jeść na diecie wegetariańskiej?
Jak długo można przechowywać Thyriaki?
Dołącz do 2 000+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 26 sierpnia 2026