Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Jogurt typu islandzkiego skyr jagoda?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 90 kcal • B: 12.7 g • T: 1.3 g • W: 6.7 g

Kalorie

90 kcal

Białko

12.7 g

Tłuszcze

1.3 g

Węglowodany

6.7 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Jogurt typu islandzkiego skyr jagoda to wyjątkowy produkt łączący w sobie delikatny smak jagód i wysoką zawartość białka. Idealny dla osób dbających o zdrową dietę.

Kalorie i makro

W 100 g jogurtu typu islandzkiego skyr jagoda znajdziesz 90 kcal, 12.7 g białka, 1.3 g tłuszczu oraz 6.7 g węglowodanów. Niska kaloryczność i wysokie białko czynią go doskonałym wyborem dla aktywnych osób.

Czy dla cukrzyków?

Jogurt skyr jagoda ma niski indeks glikemiczny, co sprawia, że jest odpowiedni dla osób z cukrzycą, jednak zawsze warto skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem go do diety.

Na redukcję?

Tak, jogurt skyr jagoda to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność i wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości oraz wspierają budowę mięśni.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. Jogurt skyr jagoda oferuje korzystny profil odżywczy, ale warto zwrócić uwagę na dodatki i cukry w niektórych wersjach.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu. Może być również składnikiem smoothie.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 90 kcal, można wykonać około 20 minut spaceru w szybkim tempie lub 10 minut intensywnego joggingu. To tylko szacunek, rzeczywista wartość może się różnić.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Jogurt grecki - wyższa zawartość białka i mniej cukru. 2. Kefir - korzystne probiotyki i mniej kalorii. 3. Jogurt naturalny - prostszy skład i brak dodatków.

Ciekawostka

Skyr jest bogaty w probiotyki, które wspierają zdrowie jelit i poprawiają trawienie.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Jogurt typu islandzkiego skyr jagoda.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Zupa Brokulowa Jagody Chocolate Wafer Winogrona Ciemne Weganski Pudding Czekoladowy

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy jogurt skyr jagoda jest bezglutenowy?

Tak, jogurt skyr jagoda jest naturalnie bezglutenowy.

Jak długo można przechowywać jogurt?

Zazwyczaj do daty ważności podanej na opakowaniu, ale po otwarciu warto zjeść go w ciągu kilku dni.

Czy można dodać do jogurtu owoce?

Tak, świeże owoce doskonale uzupełnią smak i wartości odżywcze jogurtu.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 11 marca 2026