Ile kalorii ma Jogurt proteinowy truskawkowy?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 65 kcal • B: 9.5 g • T: 1 g • W: 5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Jogurt proteinowy truskawkowy to doskonała propozycja dla osób szukających smacznych i zdrowych przekąsek. Dzięki wysokiej zawartości białka wspiera procesy regeneracyjne organizmu oraz zaspokaja głód.
Kalorie i makro
Na 100 g Jogurtu proteinowego truskawkowego przypada 65 kcal, 9.5 g białka, 1 g tłuszczu oraz 5 g węglowodanów. To zrównoważona opcja, która dostarcza niezbędnych składników odżywczych przy niskiej kaloryczności.
Czy dla cukrzyków?
Jogurt proteinowy truskawkowy ma stosunkowo niską zawartość węglowodanów, co czyni go potencjalnie odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zawsze jednak warto zasięgnąć porady lekarza lub dietetyka przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Jogurt proteinowy truskawkowy jest dobrym wyborem na redukcji dzięki niskiej kaloryczności oraz wysokiej zawartości białka, które wspomaga uczucie sytości i utrzymanie masy mięśniowej.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Jogurt ma dobre wartości odżywcze i smak, jednak warto zwrócić uwagę na skład, aby unikać dodatku cukrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie, w przekąskach między posiłkami lub po treningu, aby wspierać regenerację organizmu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 65 kcal, można wykonać około 10 minut intensywnego marszu lub 5 minut biegu. To szacunkowe dane, a rzeczywiste spalanie kalorii może się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt grecki - wyższa zawartość białka i mniej węglowodanów.
2. Twaróg - bogaty w białko i wapń, niskokaloryczny.
3. Kefir - dostarcza probiotyków i wspiera układ trawienny.
Ciekawostka
Jogurt proteinowy może być świetną bazą do smoothie, dodając nie tylko wartości odżywcze, ale i kremową konsystencję.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Jogurt proteinowy truskawkowy.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy jogurt proteinowy jest odpowiedni na śniadanie?
Jakie są dodatkowe korzyści jogurtu?
Czy można go stosować w diecie wegańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 23 marca 2026